ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

テレビの横か
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ベッドの側か
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どちらを定位置にするか悩んでます。


写真で何のことを言ってるの
???ですよね。

写り込んでいたのはこの細いスティック状のもの。
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何だか分かりますか?



昼間は存在感がないので
 

バージョン


テレビの横
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ベッドの側
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夜に使用すると楽しくてすごい存在感!

 
FunkyLamaさんのLEDフロアランプ Illuminarを使い始めました♪
間接照明でこんなに自由で楽しいものがあるとは!と驚いてます。
 


昼と夜で、部屋が大変身!
Illuminarは細い本体から想像を超えるたくさんの色を演出します。
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LEDならではですね。
ブログで動画を載せられないのが残念ですが
330以上のカラーエフェクト、色を纏った光が上下に移動して再生されるんです。
色・明るさ・スピードはリモコンで調整できます。
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光が動くだけではなくて、多色で静止も可能。
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落ち着いた単色ライトとしても使用できます。


3月16日に関西テレビの「やすとも・友近のキメツケ!」で紹介されました。
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部屋に置くだけでオシャレになるアイテム、まさにその通り。
しかも気分に合わせて変えられます!


届いた製品の箱は細くてコンパクト。そして軽い!
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ストレッチポールよりも細い(笑)
 
中身はこんな感じです。
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右下のものがリモコンとリモコンの説明書です。
組み立ては5分だったかな?あっという間に完成しました。
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一箇所、プラグを繋ぐ向きを間違えないように注意する必要があります。

本体カラーはブラックとホワイトがあり、ホワイトを選択。
壁の白さに馴染みすぎて日中の存在感ゼロ。
これが照明器具とすぐに気付く人はあまり居ないと思います。
ブラックは無駄のないシンプルデザインが引き立ってかっこいいです。
敢えて白い空間にブラックを効かせるのも技ありで素敵だと思います。

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それにしても細い。
隙間2cmさえあれば設置出来るんだそうです!

うちは比較的空間の多いレイアウトですが、意外と壁面の露出が少ない。
90度のコーナーも露出していない。
せっかくなので本体が全部見える場所を選びましたが
家具のバックに設置する演出も後々やってみたいなぁ。
軽くて細くて設置が簡単なので、気が向いた時に好きな場所に移動して色々楽しもうと思います。


待ちきれず、昼間に点灯した図・・・
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こちらは夜ですが、部屋が明るいとこんな感じになります。
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鮮やかな色を速いスピードでエフェクトするとクラブみたいな雰囲気
鮮やかな色を中程度のスピードにするとムーディー
穏やかな色や単色・ゆっくりに調整するとリラックス
個人的にはそんな印象です。

人それぞれ色んな使い方があると思うのですが

どういう時に使ってるの?
と思いますよね。

先日、よく会う友人が来た時はかなり喜んでいました。
早く普通に人を呼んで遊びたくなりました。
(先日、マイペースな発言→ をしたばかりですけど 笑)

来客とか特別なシチュエーションではもちろん遊べますが
生活ルーティーンに馴染んだので完全に使しています。


私は寝る前に筋膜リリースや軽いストレッチをして、
ストレッチポールに5〜10分くらい乗る習慣があります。
今までは照明のことを何も考えず、
明るかったり、少し暗い状態で一通りのケアをした後
部屋の明かりを消しに行って暗い中を歩いてベッドへ・・・という流れでした。

リラックスタイムにオススメということで
ストレッチポールと共にIlluminarを使ってみたところ
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ゆっくりのスピードに設定したマルチカラーエフェクトは
ギラギラメラメラではなくてゆら〜っと優しい灯りで癒やされます。
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ストレッチポールから降りて
マルチカラーエフェクトの再生を止めて
 
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静止ライトの状態でベッドへ。
あぁ、リモコンって便利。
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寝る準備が完了したらリモコンで明かりを消して就寝。
あぁ、リモコンって便利。
副交感神経が優位になった時に部屋の明かりがうっすらとしていて
そのままベッドに入れるのが快適。
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眠りへの段階の踏み方がバージョンアップしました。
あ、洗濯物が(笑)

ライトの色調整はまだ使いこなしていないこともあって
少し出たとこ勝負なのも面白くて飽きません。
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モノトーン写真みたい。
シックな色の場合、普通の間接照明のようです。

FunkyLamaさんではヨガをする様子を紹介していて気になっています。
今後取り入れてみようと思います!
使い方は本当に色々。
ますますおうち時間が充実しそうでキケンです(笑) 



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日曜の朝、不意に荷物が届きました。
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弟と甥っ子からのホワイトデーでした。
渋い!わかってる!とても嬉しい♪
しかも低カロリー高たんぱく質。


そして


3月3日ゾロ目の日のセールで購入した
いつもの
マイプロテインも受け取りました。
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またまたお菓子中心!

プロテインの粉は今回注文額11,000以上購入のおまけの
黒糖ミルクティー250gのみです。(中央上)


 


何も言われなくても紹介はスタートします〜♪


まず、マイプロテインで人気の定番お菓子を2種類


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大きくてずっしりボリュームがある1枚の中に38gもたんぱく質が入っています。
食べると体が熱くなります。
私はチョコレートオレンジ味が好き。
何度もリピートしています。でもこれ、激甘注意です。


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ヘーゼルナッツ味は売り切れてることが多いのですがやっと買えた♪
かなりザクザクとした食感。
味はプロテインのお菓子という感じがあまりしないのに
15gたんぱく質を摂取できる優れものです。



初めて購入したお菓子が2種類。
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パッケージが可愛い♪
どちらも新商品だと思います。


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オートミールがたっぷり入っているのでずっしり重くて腹持ちが良い。
よく購入しているオーツ&ホエイプロテインバーを柔らかく食べやすくした感じでした。
栄養成分のバランスも似ています。
大きな違いはこちらはビーガンもOKということ。
オーツ&ホエイプロテインバーにはミルクプロテインが含まれています。
炭水化物が豊富なので運動前後に良さそう。
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裏側はホワイトチョコレートなので甘いです。
こちらの方が口に運びやすいから今後はこれにしようかな。
会社の席でスマートに食べられそうです(笑)


そして、これがとても美味しかった!

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自然食品を取り扱うお店に置いてあるお菓子にありそうな雰囲気。
ナッツなどの素材の風味がダイレクトに感じられる程よい素朴さ。
友人にも好評でした。リピート決定です。


そしてそして

1kgピーナッツバター2度目の購入♪
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前回、一人暮らしでもこのサイズを食べ切りました。
美味しかったのでリピート。
パッケージデザインがガラリと変わりました。
今回はすごく簡単に開封できました。

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最初は下の方に粒がたまっているのでよくかき混ぜます。
粒だらけでザクザク!
砂糖・食塩・保存料不使用でピーナッツそのものです。

クッキーを焼いてみました。
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材料はピーナッツバター、卵、オートミールのみ。
素朴レベル200%(笑)
今度はドライフルーツかラカントを入れようかな。

あとは、私の朝食の定番、バナナと共に。
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出社の日はパワーを使うのでこれが良いです。


前回少し触れた、体がゆるっとしてきた問題。
トレーナーさんに話したら、運動は足りているので食事の問題とのこと。
主にお菓子の脂質(&砂糖)なのではと指摘されました。^^;
ですね、ですね。。。
普段のご飯はヘルシーな方だと思います。
脂質少なめですし。
控えてる分を上回る脂質をお菓子で摂取しているようです。
 
会社ではマイプロのお菓子を食べることが多いのですが
テレワークの日は普通のハイカロリーお菓子ばかり。
アイスとかケーキとかプリンとか・・・
過去記事にもありますね。^^;
その流れで出社日もコンビニへ行ってチョコレートなどを買うことが増えていました。
確かにこれは体型に現れるわけだ。

今週から食事を少し改善中です。

せっかくマイプロテインでお菓子をこれだけ買ったので
お菓子を食べたくなったらたんぱく質優先に考えて食べます。
 
ピーナッツバターは良質な脂質、必要なエネルギーとして摂取。
運動前に炭水化物をしっかり摂取、
運動後は必ずプロテインを摂取していますが、その後お腹が空いた時の食事に気を付けます。
コンビニへ寄ってお菓子を買うことはしばらく禁止。
それより肉などの動物性タンパク質や野菜・果物を食べます。
必要なものをしっかり摂ることを考えるとお菓子が要らなくなる・・・といいな(笑)
 
超ストイックだと続かないので適度にやります。
結果に繋がるように試行錯誤していきます!


そうそう、以前中途半端に収納したクリアタイプのプロテインですが
開封して飲み始めたので取りやすい場所へ移動しました。
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ポップな色なので棚が更に派手になりました♪(左上)
 
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3月のカレンダーの黄緑がお気に入りです。
派手かな? 目、チカチカしますか?(笑)


もしよろしかったらマイプロテインのプロモーションコードをご利用ください。
現在、1,500円割引されるようです。
金額には変動があるようなのでご注意ください。

 
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ずーっと気になっているのになかなか腰が上がらないシリーズ

暑い夏、去年ではなくて一昨年の出来事だったかと。
放置日数がとても長〜い件。

洗面室の床に黒いものが付いていて(しかもベタベタ)
何が起きたのかわからなくて動揺しました。
 
体重計の裏側の滑り止めゴム部分が暑さによってデロデロに溶けて
床に黒いゴムがベッタリ付いてしまっていたんです。
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もうこのゴムは日本の猛暑を耐えられない。。。
友人も同じことになっていると話していました。
分かる〜!という人が他にもいるかも。 
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新聞紙の上に置いていたら新聞紙が付いてしまいました(笑)




スポーツクラブの体組成計で週1回計測する習慣なので
家の体重計を使わないのをいいことに見なかったことにしていました。

ところが、緊急事態宣言で営業時間短くて行けなかったりバタバタで測り忘れがち。
久しぶりに家で測ろうと思ったら・・・ベタベタや〜ん!
 
腰を上げて、一か八か先日のダイソーの買い物にて
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左下のものを購入。

ゴムをどうやって取ろうかと思いましたが
爪でベロっと剥がすことが出来ました。
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真ん中の小さい溝は爪楊枝でヒョイっと。
すっきり♪
 
薄く伸びて付いてしまっていた箇所はマイペットで綺麗に落ちました。
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かなり綺麗になりましたよ♪

このまま利用するとやたら滑るのでやめた方がいいと思います。
フローリングの場合は傷付けてしまいそうです。

では、いざ!
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用途違うかも知れないけど・・・

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ジャストサイズ!
若干フワっとしますが、私は許容です。

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あー、すっきりした♪
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最近、体重も体脂肪率も右肩上がりです。
それを咎めるというより仕方ないな〜とゆるっと構えています。
平日に重い重量の筋トレが出来ないのは結構大きいようです。
もう少し自由に動ける日になったらじわじわ追い込みたいと思います。

でも、休息がしっかり取れているからか体調は常に良くて、
整体で調整してもらっている全身の関節のバランスが以前より整ってきました。
このバランスが再び崩れてしまわないようにしないと。

ダンスレッスンはいつから行くか・・・
先月からレッスンは再開しているのですが、原宿で夜遅いので控えています。
また通い始める場合、体調管理が肝。
今の生活ペースが心地良くなってしまっているのが悩み。
とても贅沢(笑)
 
多くの人と会わずに過ごす日々の中で揺るぎないマイペースが出来てしまいました。
会社でストレスチェックを受けたら、昨年よりストレスレベルがかなり落ちていました。

先日、整体師さんが元々テレビはほぼ見ない上に、SNSとニュースサイトを見ることを辞めたと話していました。
「大事なことは誰かが教えてくれる」というスタンス(笑)
びっくりしつつも、分かる気がすると思いました。
 
私もSNSは最小限にしています。
テレビは疲れるのでほぼ見ていません。
1年くらい前にスマホゲームを全てアンインストールしたのもすっきりしました。
 
自分に不必要な情報に着膨れて疲れていたのかも。
あと、これを言うとやばい人かもしれないですけど、
人との交際疲れが無くなった!
 
好きな人と会うことは楽しいし、気持ちが高揚します。
でも相手との相性は様々でそれだけではない場合も。
なんだかんだ以前は頑張ってしまっていたんだなと気付きました。

人と会えない事がストレスになるタイプの人間ではないので、
ますますやばい方向へ行ってしまうかも知れないけれど
きっと誰かが止めてくれるでしょう(整体師さんの影響モロ受け) 

なんでも自分で選ぶことが大切
というまとめにしたいと思います(笑)

 
ご訪問ありがとうございます。 

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