ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

カテゴリ: 健康

日曜の朝、不意に荷物が届きました。
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弟と甥っ子からのホワイトデーでした。
渋い!わかってる!とても嬉しい♪
しかも低カロリー高たんぱく質。


そして


3月3日ゾロ目の日のセールで購入した
いつもの
マイプロテインも受け取りました。
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またまたお菓子中心!

プロテインの粉は今回注文額11,000以上購入のおまけの
黒糖ミルクティー250gのみです。(中央上)


 


何も言われなくても紹介はスタートします〜♪


まず、マイプロテインで人気の定番お菓子を2種類


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大きくてずっしりボリュームがある1枚の中に38gもたんぱく質が入っています。
食べると体が熱くなります。
私はチョコレートオレンジ味が好き。
何度もリピートしています。でもこれ、激甘注意です。


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ヘーゼルナッツ味は売り切れてることが多いのですがやっと買えた♪
かなりザクザクとした食感。
味はプロテインのお菓子という感じがあまりしないのに
15gたんぱく質を摂取できる優れものです。



初めて購入したお菓子が2種類。
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パッケージが可愛い♪
どちらも新商品だと思います。


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オートミールがたっぷり入っているのでずっしり重くて腹持ちが良い。
よく購入しているオーツ&ホエイプロテインバーを柔らかく食べやすくした感じでした。
栄養成分のバランスも似ています。
大きな違いはこちらはビーガンもOKということ。
オーツ&ホエイプロテインバーにはミルクプロテインが含まれています。
炭水化物が豊富なので運動前後に良さそう。
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裏側はホワイトチョコレートなので甘いです。
こちらの方が口に運びやすいから今後はこれにしようかな。
会社の席でスマートに食べられそうです(笑)


そして、これがとても美味しかった!

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自然食品を取り扱うお店に置いてあるお菓子にありそうな雰囲気。
ナッツなどの素材の風味がダイレクトに感じられる程よい素朴さ。
友人にも好評でした。リピート決定です。


そしてそして

1kgピーナッツバター2度目の購入♪
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前回、一人暮らしでもこのサイズを食べ切りました。
美味しかったのでリピート。
パッケージデザインがガラリと変わりました。
今回はすごく簡単に開封できました。

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最初は下の方に粒がたまっているのでよくかき混ぜます。
粒だらけでザクザク!
砂糖・食塩・保存料不使用でピーナッツそのものです。

クッキーを焼いてみました。
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材料はピーナッツバター、卵、オートミールのみ。
素朴レベル200%(笑)
今度はドライフルーツかラカントを入れようかな。

あとは、私の朝食の定番、バナナと共に。
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出社の日はパワーを使うのでこれが良いです。


前回少し触れた、体がゆるっとしてきた問題。
トレーナーさんに話したら、運動は足りているので食事の問題とのこと。
主にお菓子の脂質(&砂糖)なのではと指摘されました。^^;
ですね、ですね。。。
普段のご飯はヘルシーな方だと思います。
脂質少なめですし。
控えてる分を上回る脂質をお菓子で摂取しているようです。
 
会社ではマイプロのお菓子を食べることが多いのですが
テレワークの日は普通のハイカロリーお菓子ばかり。
アイスとかケーキとかプリンとか・・・
過去記事にもありますね。^^;
その流れで出社日もコンビニへ行ってチョコレートなどを買うことが増えていました。
確かにこれは体型に現れるわけだ。

今週から食事を少し改善中です。

せっかくマイプロテインでお菓子をこれだけ買ったので
お菓子を食べたくなったらたんぱく質優先に考えて食べます。
 
ピーナッツバターは良質な脂質、必要なエネルギーとして摂取。
運動前に炭水化物をしっかり摂取、
運動後は必ずプロテインを摂取していますが、その後お腹が空いた時の食事に気を付けます。
コンビニへ寄ってお菓子を買うことはしばらく禁止。
それより肉などの動物性タンパク質や野菜・果物を食べます。
必要なものをしっかり摂ることを考えるとお菓子が要らなくなる・・・といいな(笑)
 
超ストイックだと続かないので適度にやります。
結果に繋がるように試行錯誤していきます!


そうそう、以前中途半端に収納したクリアタイプのプロテインですが
開封して飲み始めたので取りやすい場所へ移動しました。
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ポップな色なので棚が更に派手になりました♪(左上)
 
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3月のカレンダーの黄緑がお気に入りです。
派手かな? 目、チカチカしますか?(笑)


もしよろしかったらマイプロテインのプロモーションコードをご利用ください。
現在、1,500円割引されるようです。
金額には変動があるようなのでご注意ください。

 
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COVID-19による影響がない方は居ないと思われます。
私の職場はオフィス面積縮小で固定費を抑える判断をしました。
テレワークが少し増え、緊急事態宣言に関係なく
今後も同様の頻度でテレワークを継続することになりました。


家で仕事をする環境って様々だと思うのですが
デメリットの代表、多くの人の共通点にあげられるのが
運動不足なのでは・・・と。
そもそも「通勤」という行為がかなりのカロリー消費。
ストレスも伴う通勤ですが、
貴重な運動をしていたんだなぁと気付きました。


そんな状況にぴったり!
FLEXISPOTさんよりデスクバイクお試しのお話があり
エクササイズ大好きな私にとても良いご縁!と思って
書かせて頂きたいと思います♪
 

大きな段ボールが届きました。
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おそらく私は一般的な女性よりも力持ちなので
運ぶことができましたが、女性一人で設置するのは
あまりお勧めではありません(笑)
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でも
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組み立ては呆気ないくらい簡単でした!
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本体とテーブルをボルトで留めるだけ。


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存在感はしっかりありますが
すっきりとしたデザインは無駄がなく美しいです。
カチカチのオフィス家具ではないし
ガチガチのトレーニングギアには見えないです。
やさしいカーブや潔い白がすんなりと
インテリアに溶け込んでくれました。
 


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シートは昇降、デスクは昇降と前後に動かせるのですが
FLEXISPOTはパソコン周りのオフィス用品、
昇降スタンディングデスクをたくさん製造しているだけあって
動かした瞬間のスムーズさに感動しました!
すぐに好きなポジションに調整して漕ぐ体勢に入れます。
余談ですが、モニタースタンドや昇降デスクがとても快適そうで
職場で採用して欲しいと思いました。


デスクバイク自体は重たいですが、
キャスターが付いているので移動は簡単。
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うちはカーペットだけどどうなんだろう?と思いましたが
問題なく動かせました。
動かしやすいけれど、重さがあるゆえの安定感は抜群です。

座って漕いでみると、とても静か。
マンション暮らしにとって重要ポイントです。
テーブルも揺れません。 


設置後すぐに漕ぎながらスマホをいじっていたら
20分あっという間に経っていました。
シートとテーブルの位置関係がしっくり来るので
自然と姿勢が良くなってスマートフォンネックにも良さそうです。 
正直「ながら」ってどうなんだろうと思っていましたが
スマホいじってSNSを見たりする行為との組み合わせは
ストレスなく無心でノンストップでした。
有酸素運動は20分継続後に
脂肪が優先的にエネルギーとして消費され始めます。
もうちょっと漕いでみようかな?と思いました(笑)


そして肝心のテレワーーーク

今までの定位置はこんな感じ。
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奥にデスクバイクが映り込んでいます。


早速使ってみました。
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MacBookProを置くとこんな感じ。
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仕事の時は会社のスマホをスタンバイして
Appleのマジックマウスを使いますがスペース的に問題なし。
最近は資料を広げて作業することが減っているので
1日この状態で大丈夫でした。
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テーブル手前に付いているクッションパッドが
心地よく腕にフィットして疲れ知らずでした。


ゴールが決まっている「作業」をする時は
ながらで漕いでいて全く支障がありませんでした。
メールの確認作業もそのまま漕いでました。
下手すると漕ぎ過ぎてしまいそうです(笑)

とある1日ですが、タイムカードを押した後の総距離
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20.39km 意外と走ってました!
この画面は7種の情報を切り替えて見ることが出来ます。
負荷調節は8段階あります。
推奨負荷は4まで。
「ながら」で漕ぐならば2までが良さそうと思いました。
3以上は長く漕ぐと結構ハードです。 
 
画面の電力はカップホルダーの下の単三電池2本です。
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IKEAのQI充電器がカップホルダーにピッタリはまったので
ここに自分のiPhoneを置いてみました。
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仕事中はApple Musicの操作をする程度です。
エクササイズの音楽でテンションあげてみました♪
スポーツクラブとシンクロ(笑) 


今までは、食事も仕事も、仕事終わった後のネットサーフィンや
ブログを書くのも全てダイニングテーブル。
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ダイニングテーブルは大きいので作業しやすいですが
最近ずっと同じものが固まってしまって(左側にゴチャっと)
生活のメリハリがボヤけているのが気になっていました。
MacBookをデスクバイクへ移動させたら
ダイニングテーブルがすっきり。


私がいちばん良いと思ったことは、
仕事中に好きな場所へ移動できること!

ダイニングテーブルの位置は、午前中は日当たりが良いのですが
北東側なので午後になると暗くなります。
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デスクバイクを常に明るい出窓の方へ持って来ると
気分がぱっとします!そして暖かい。
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西日が強く感じたら、居間の方へ移動。
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緩く運動することで体が温まるし暖房コストが抑えられるかも? 
夏場は居間がエアコンの近くなので快適だと思います。
日中の過ごし方に選択肢が増えるのも良いと思いました。


デスクバイクはスタンディングデスクとしても使用できます。
サドル側でも、テーブル側でも立つことが可能です。
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立った時、目線のちょうど良い高さに
見たいものを置くことが出来て
思った以上に便利!
出窓の方に置いて、ハンギングバーに干した洗濯物を
デスクの上で畳むのが楽で動線に無駄がなかったです。
使い方変ですかね?(笑) 
うちには背の低い家具しか無かったので新鮮な驚きでした。


それにしても、ユニークな商品ですよね。
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テレワークはもちろんですが、読書やテレビを見る時、
スマホいじる時間(これが意外と長い)
もちろん、ブログの更新などなど
活躍させていきたいと思います!

 
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1月7日に緊急事態宣言が1都3県に発令されて
仕事は、しばらく週1テレワークでしたが
今月最後の2週のみテレワークが週2になります。
渋々対応した感が否めない。もっと出来るのになぁ。
役職や部署によってはテレワークゼロの人も多いです。
最終週は会社のフロア移動作業(オフィス縮小)で
土曜出勤なので電車に乗る回数はほぼ変わらないです。^^;


近くのピカールで初めて買い物しました。


通りがかっても荷物がいっぱいだったり
他に寄るところがあったり 
冷凍食品だから溶ける心配がありました。
いざ買うとなるとすごい目移り!
パッケージがかわいくて〜
と言いたかったのですが
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あまり映えない・・・渋いものを購入。
 

早速
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ミニクロワッサンパリパリ♪
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家であつあつで食べられるのが良いですね!
時々ご褒美的に色々買いたいと思いました。^^



そしてここからは興味ない方は本当に興味ない
久しぶりのニッチ記事。
 
プロテインネタです。

いつものマイプロテイン。

イギリスのプロテインを中心とする
サプリメントや栄養食品、
トレーニングウエアなどを
販売するメーカーです。

私はダンス・筋トレ・ヨガなど体を動かすことが大好きです。
プロテインを常用しています。
運動とタンパク質の関係は切っても切り離せません。
マッチョを目指しているわけではありません。
近頃、美容や健康のためにプロテインを飲む方も居るので
以前よりは市民権を得ていると思っています。^^ 


短い期間に2回続けて購入してしまったので
今も在庫たっぷりです。


2020年11月11日 ゾロ目セール
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初めて2.5kg入の袋を買いました(右)
ホエイプロテインのピーチティー味は
季節を問わず飲みやすい安定の味。


2020年11月27日 ブラックフライデーセール
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ね、
これは大変でしょ?(笑)

ブラックフライデーは初めて見る割引率57%に興奮して購入。
ちょっと高いから買い渋っていたクリアシリーズも迷わず購入。
(写真真ん中の2つ重ねて置いてあるもの)  
 
袋入りじゃないから置き場所に迷い、
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ニッチ棚最上段に寝かせて収納。
そして、まだ飲んでいません。
サッパリ系なので気温が上がったら開封予定です。
だって・・・ピーチティー2.5kgあるし(笑)

そして、ゾロ目セールで一定金額以上購入の
おまけの中にあったので注文してみたのがこちら。
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好奇心をくすぐるパッケージ。
なぜかこれだけ別口で届く。
黒糖ミルクティー?タピオカ?
タピオカは入っていない黒糖ミルクティー味のようです。
以前購入したほうじ茶ミルクティー味が変な味だったので
欧州のメーカーでアジアの味の表現を
うまくできるのかな?と半信半疑でした。


しかし!
 
偏見でした。ごめんなさい。
何これ、めちゃくちゃ美味しい!
私の好きなフレーバー、チョコミントを超えたかも。
レビューもかなり良いです。甘党の支持が高い。


そんな流れで、ブラックフライデーに1kgの袋を注文。
そして、プロテインバーも。
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お店のようになっている!?
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プロテインバーも全く同じ味で、かなり美味しいです。
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年末年始に実家へ持って行ったら好評でした。


そして、こちらもお気に入り。
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ゼロカロリーのフレーバードロップ
ただ、甘味料なので、良く思わない方もいるかも知れません。
左のタフィーはおまけだった時に注文して
初めてこのようなものがあると知り
気になっていたココナッツを購入。

ココナッツはヨーグルトとの相性が抜群でした。
ヨーグルト&冷凍マンゴー&ココナッツドロップが至福。
冷凍ベリーも相性良かったです。


最近プロテインの減りが遅くなっていたので
お腹ペコペコで目覚めた日はプロテインを飲み始めました。
あれ?以前やっていた習慣なのに。^^;
筋肉量が少し減っているので復活です。

今の在庫がなくなるの、いつなんだろう(笑)
なんとなく10章で購入したピーナッツバターが無くなって
注文したくなる気がしています。201110-03
1kgもあったけれど順調に減っています。 
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お菓子盛り合せ。
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ちょっとテンション上がる♪
また購入したり変化がありましたら書きたいと思います。

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前回冒頭に書いた、奥様がコロナ陽性だった部署の人は陰性でした。
よかったーーー!!
 
少し愚痴ります・・・
全社員、基本的に週1テレワークです。
彼はしばらくテレワークという話でしたが
会社の古い方々はテレワークを悪しき事と考える傾向にあり
就業条件を満たしていないと。今さら何を・・・
彼を休業扱いにすると言い出し(!)
 
テレワークで仕事が回れば安泰、回すために支援すべきでは?
彼は直属の部下ですが、現状悪い影響は出ていません。
このような事は誰にでも起こり得るし、
寒くなって感染者が増えています。
コロナ対策で該当者が休業になるのかー(笑)笑うしかない

結論は、出社OKの日まで2日のみテレワークで
他は有給消化させるそうです。労基的にどうなの?汗
彼が連日休むとなると、皆に影響が出て忙しいってば。T_T
ニューノーマルって何なんでしょう。
意見して疲れちゃいました。

今週からクラウドPBX導入。
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スマホが配布されました。
初めてAndroid触りました。
Wi-Fiでテレワーク中は外線も内線も繋がります。
あれ??矛盾がニューアブノーマル。
とにかく引続き感染対策に勤しみます!


先月、10月10日
マイプロテインのゾロ目セールの日に注文したもの。
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ゾロ目の日や、給料日などにセールがあり
21時頃からフラッシュセールが始まることが多く
この時は全て50%offで購入できました♪
次のゾロ目(11月11日)は狙い時。また何か買っちゃうかも。
今月はブラックフライデー(11月27日)もあるかも?


マイプロテインを初めて購入したのは昨年2月。
ホエイプロテインやマルチビタミンサプリメントは
当たり前に常備する存在となりました。
身体づくりにまつわる食品や
トレーニングウエア、雑貨などもあるので
定番品以外にも時々好奇心で色々と購入しています。


今回のヤバイもの!?
 
でんっ
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ピーナッツバター1kg
ちょっとしたバケツです。
私、一人暮らし(笑)


パッケージを開けるのにちょっと格闘しました。
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無添加で、食塩・砂糖は入っていません。
かき混ぜてから食べた方が良いとのことで・・・ 
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クランチタイプを購入。
すっごい粒感!!ピーナッツそのもの、美味しいです。
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ビジュアルのインパクト、伝わりましたか?(笑)
 
砂糖が入っていないものがなかなか見つからなくて
そしてまあまあ高い・・・。
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以前、某スーパーで買ったもの(左)
国産でとても美味しかったです。
大きくなくてもいいよなーと思いながらマイプロテインのもの
購入したけれど、定価1,890円
50%offだったのでこのサイズなのに驚きの945円!
 
最近の朝食の定番
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ピーナッツバターが無糖だとバナナの甘さが沁み渡る。
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時々シナモン。
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横着した日。
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もういいですね、似たような写真。^^;
これにブルーベリーを乗せると良いよと聞いたので
今度やってみます♪
パンに塗るだけではなくてアレンジを楽しんでみようと思います。
リンゴ酢、ラカント、すりおろし生姜を加えて
鶏胸肉棒棒鶏風にしてみました。
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ビジュアル悪いですが、美味しかったです!


今回、実はプロテインの粉末を購入していません。
ストックがほどほどにあったので見送りました。
普段のお菓子、主に職場で食べるものを買いました。
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現在の主なストック。

デスクワーク中、時々集中が途切れたり、
無性に空腹になることがあります。
私は甘党。甘いものでパワーと集中力が回復します!
普通のお菓子を食べるよりも
たんぱく質多めのお菓子を取り入れた方が太りにくいし
体のためと思うようになりました。
でも、あくまでもプロテインのお菓子。
普通のお菓子の方が絶対に美味しいです。
 
最近は、国産のプロテインバーも良いものが増えましたが
海外の方がその文化がしっかり根付いているようで
プロテインの量が多かったり、糖質がカットされていたり、
味や食感もバラエティに富んでいるので面白くて買っています。

以前、マイプロお菓子の感想を表にまとめたことがありますが・・・
3295a7ab
クリックで拡大します。
その後、この表には全く収まりきらない種類のマイプロお菓子を食べました。
定番が決まりつつあります。(でも冒険は続けています)


好みは人それぞれですが
私のオススメマイプロお菓子5選


320kcal 脂質9.9g 炭水化物20g タンパク質38g
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大きくてずっしりとしています。
甘党な方、輸入品の甘いお菓子の味が好きな方にはオススメです。
ボリュームもタンパク質の量もダントツ。
カロリーはちょっと高いですが、デスクワークで1日かけて食べるお供です。
チョコレートオレンジ味が好きです。
飽きたら、ダブルチョコレートかクッキーアンドクリームで繋ぎます。


194kcal 脂質3.0g 炭水化物16g タンパク質25g
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プロテインクッキーより甘さ控えめだと思います。
カロリー低いのにボリュームがあってプロテインもしっかり入っています。
かなり優秀な成分バランスのお菓子なのでは?と思います。


324kcal 脂質9.7g 炭水化物38g タンパク質22g
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こちらはぎゅっとしっかり重たくて硬いです。
オートミールがたくさん入っていて、
お菓子というより低GI・低糖質で食物繊維豊富な炭水化物と捉えてます。
私は仕事後ジムへ直行する時は、お菓子の他に
おにぎり(主に玄米)を食べてから行ったりするのですが
おにぎりがない時はこれ!という感じです。


233kcal 脂質13g 炭水化物13g タンパク質12g
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味が良いです。とても素朴。
プロテインの量は少なめですが、
チョコレートが食べたい時に満たされます。
ピーナッツの風味も良いです。
どんだけ、ピーナッツが好きなんでしょう・・・。
もちろん、高級なチョコレートには劣ります。


5. レイヤードプロテインバー レモンメレンゲ味
219kcal 脂質7.8g 炭水化物16g タンパク質20g
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甘いですが、甘党ではない人にも好評。
レモンの爽やかさが良いです。
夏場は常にストックしていました。
栄養バランスも程良くて好きです。


購入優先順位で書かせて頂きました。
1と2は常備してます。



変わり種はこちらでしょうか。

プロテインゼリー トロピカル味
102kcal 脂質0.1g 炭水化物6.1g タンパク質20g
201110-22
ヨーグルトっぽい味で飲みやすいです。
普段あまり飲むことはないですが
こういうものを持っていると、トレーニングに関心のある友達へ
ちょっとしたプレゼントになるので持ってると重宝します。


あと、いつ発売したのか気付かなかったのですが
新しいマルチビタミン。
201110-23
左です。
以前購入していた女性向けのマルチビタミンが
日本の薬事法に引っかかり発売されなくなったので
右のアルファメンというマルチビタミンを購入していましたが
男性向けっぽい(女性が飲んでも問題はないそうです)ので
モヤっとしていました。
新商品のこちらが良さそうです。


いつも適当なタイミングに書いてしまうプロテインの記事ですが
ゾロ目セール間近で書いてみました。
もしも購入を考えてるニッチな方がいらっしゃいましたら(居るのだろうか・・・笑)ちょっとした参考にして頂けると幸いです。 

こんなフレーバーも出てますヨ♪
tapi
画像マイプロテインさんよりお借りしました。
気になるけど、勇気が要る。 

もしよろしかったらプロモーションコードをご利用ください。
現在、1,500円割引されるようです。
金額には変動があるようなのでご注意ください。

 
私は先日お気に入りフレーバーとして書いたピーチティーを
2.5kg袋で買いたい気持ちが沸々と・・・^o^

 

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偏った情報ほど掘り下げるこのブログ。
本日も攻めます!主にマイプロテインについてです。


その前に、先日の派手派手スポーツ用マスクの続きを。。。
Mサイズが少し緩いかなと思ったのと、
無難な地味色も欲しかったので
Sサイズで黒とライトグレーを注文して先週届きました♪
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バルザーリは発売すると人気のカラーはすぐに売り切れてしまうので
InstagramTwitterアカウントをフォローすると
発売情報がわかりやすいです。


ライトグレーを開封!
Mサイズの蛍光イエローと重ねてみたところ
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個体差はあると思うのですが、本体のサイズはほぼ変わらず、
紐の長さが違うだけでした。

そんなわけで・・・

Mサイズ:蛍光イエロー
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ゆったり着けられますが、ヨガなどで頭が逆さの体勢になったりすると
たまにズレることがあります。^^;

Sサイズ:ライトグレー
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とてもフィットするのですが紐の突っ張りが
 
201023-05
ここ!(笑)上下共にピーーーン

私は頬骨がしっかりとしているのでSはやや食い込みます。
鼻もやや潰れます。馴染んでくると大丈夫ではあるのですが。
3〜4回洗濯して、紐の部分も最初よりは楽になりました。

私はMとSの中間みたいです。
同じマスクをしているインストラクターさん曰く、
ピッタリサイズを着けて話すとズレてくるので、
話す必要がある人は絶対に大きいサイズが良いそうです。

黒は友人へ譲ることにしました。
そんなこんなしていたらまた発売されたのでMサイズを注文しました。
限定色のパステルブルーが欲しかったのですが瞬殺で買えませんでした。T_T
パステルピンクはもっと早く売り切れたようです。
今回新たにカモフラ柄も出てましたよ〜。
って、回し者みたいですが、ただの愛好家です(笑)




そしてプロテイン。
第9章じゃないかも・・・第8章までしか数えていませんでした。

相変わらず、運動とプロテイン生活は続けています。
私が一番長く、現在も飲んでいるのはマイプロテインです。



 201024-06
右2袋がプロテインです。1kgの袋で注文することが多いです。


プロテインの飲み方については以前かなりパッション多めに語ったことがあります。



少々ご無沙汰なので
以前、マイプロテインのインパクトホエイプロテインで
好きな味のランキングを載せていましたが
その後色々飲んだので更新します!
注:すごいざっくりです。


1位

ピーチティー
私が飲んだマイプロの中で最もすっきりテイスト。
プロテイン特有のまったり感はゼロではないけれど
嫌味なくすっきりしているので季節を問わず飲んでいます。
タンブラーに残ったレモンライム味のBCAAと混ざっても調和する味。
ちなみにBCAA(運動時にアミノ酸を補給する飲み物)は
エクステンドのレモンライムに落ち着いています。
サイベーション エクステンド BCAA レモンライムスクウィーズ味 90回分 - SCIVATION XTEND Lemon-Lime Squeeze 90serving -


2位

チョコミント、ナチュラルチョコレート、チョコレートスムーズ、
ティラミス、ミルクティー、モカ、ソルティッドキャラメル、
ナチュラルストロベリー、レインボー(限定品で今はありません)

いっぱい羅列しちゃいましたが、
私の感覚ではほぼ同率で味のレベルに大きな差がないです。
チョコレート系はハズレが少ない印象。甘いけど。
私はチョコミントが好きなのでこの中では一番リピートしてます。
現在もストック中。



3位

チョコレートオレンジ、
ブルーベリーチーズケーキ、
ノンフレーバー(甘すぎるものや濃いものに混ぜても良し)
北海道ミルク(これ買うならビーレジェンドのミルキーがオススメ)

これは好みの問題ですね。最初の2種類はちょっと個性的でした。
美味しく感じる時と、味のテンションについていけない時がありました。^^;
ノンフレーバーは料理やケールを入れるスムージーにと思って
買ったのですが使用頻度低め。



ランク外

ピーチ&アプリコット
(限定品で今はありません)
口に入れた瞬間は美味しかったけど、後味が変だった。

ほうじ茶ラテ(限定品で今はありません)
これは全てが変だった(笑)


結構飲んでますね。
今はピーチティーとチョコミントを飲んでます。
まったり系とすっきり系を常備して飽きないようにしています。
ノンフレーバーもありますが、持て余してます。
時々チョコミントに混ぜて味を薄くしたりしています。
飲む時は、免疫力対策としてグルタミンを混ぜてます。
201024-07
すっきり系プロテインでクリアという商品が出ているのですが
少し高いので手を出していません。
レビューがとても良いので美味しいんだろうな〜。


そうそう
以前記事にした国産プロテインのDNS
200329-12
プレゼントで頂いたクリアテイストが抜群に美味しかったです!
● DNS (ディーエヌエス) サプリメント DNS/19/ホエイプロテインCT/ライチ/350G 350G DNS/19/ホエイ/ライチ/350G● DNS (ディーエヌエス) サプリメント DNS/19/ホエイプロテインCT/スポーツドリンク/350G 350G DNS/19ホエイ/スポドリ350G
特に、ライチ味。普通にジュースでした。そしてローカロリー。
しかし、飲み続けていくには私には少し高価です。
冬になってくると、すっきり系ではなくてもよいので
買うなら暑い季節ですね。
きっとマイプロテインのクリアシリーズは
DNSのクリアテイストと似た味なのでは?と想像しています。


以前飲んでいたビーレジェンドも大変良いプロテインなので
愛飲してる人はとても多いです。
友人が新しい味を購入するたびに味見させてくれます。
友人はマイプロのまったりした海外テイストが苦手。
ビーレジェンドはすっきり系フレーバーが充実していて
さすが国産プロテインは日本人の舌を理解しているな〜!と思います。
DNSのクリアテイストほどのすっきり感とは違いますが美味しいです!
この辺は好きな人が多いのでは?と思います。
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私はまったりフレーバー大丈夫・・・むしろ甘党なので好き。
何と言ってもコスパが良いのでマイプロテインを続けています。
もしよろしかったらプロモーションコードをご利用ください。
現在、1,500円割引されるようです。
以前は500円だったような。変動があるようなのでご注意ください。


先日頼んだものが先ほど届いたので
マイプロの他の商品、プロテインスナックなどについて
近々書いてみようと思います。
またそれ?と思った人多数かと(笑)いや、その前にこの記事読み飽きたかも?
最初に申し上げた通り、このブログは偏った情報を掘り下げます。^^


コロナ太りはしなかったのですが
太らなかったことに油断してカロリー高いお菓子を食べ始め
ビール&スナック菓子を楽しむ日が定期的にあったり・・・
そんな時に、ちょっと肩(棘上筋)とお尻(梨状筋)を痛めまして
負荷を緩めて運動していたらちょっと体も緩んできました。
分かりやすい。
サラダ弁当復活中です。
201024-08
201024-09
また頑張ろう♪


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お盆休みが終わり〜
忙しい毎日が始まりました。T_T
こんなご時世だから分散して休んで効率的に働きたかったなぁ。

最近、砂糖の入っていないピーナッツバター&バナナに
ハマってます。
200819-02
朝食べると元気が出る・・・気がする。 

元々暑いと外出したくなくて活動指数が落ちるので
毎年大した計画はしないのですが、
このお盆は本当に決まった行動・決まった人としか会ってない。。。
電車はダンスレッスンで1回だけ。自転車も乗ってない。
出勤で駅まで行っただけで一仕事した気分になります。

そんな私の夏休み・・・
出不精と言いましたが、ほぼ毎日外出していました。
徒歩10分以内のスポーツクラブへ。もはや家(笑)
エアコン効いてるし、お風呂に入れるし、友達と会えるし、快適!
いつも会うおばあさんと以前よりも仲良しになりました。


45分と短いですがヨガレッスンを6回受けることが出来ました!
ヨガ要素がたっぷり入っているプログラムは2回。
ありがたいアドバイスを頂いたりして収穫もたっぷり。
まるで合宿!全然飽きなくて完全にハマっております。

ダンスや筋トレも抜かりなくやりました。
今、密かな目標は懸垂が出来るようになることです。
手幅が狭いバージョンは1回だけ出来るようになりました。
手幅ワイドも頑張ろう。

毎日アイスは欠かさず食べてましたが、太ることもなく。
いや、これで太ったらやばい(笑)



コロナ禍の最初の頃、マスクもアルコール除菌も
全く手に入らなかったのが嘘のように供給が安定してますね。
人気の商品には欲しい人が殺到したりしているようですが
普通に暮らしていくには問題ないです。


気付いたら、こんなに沢山!!
200819-01
アベノマスク未使用(笑)
初期の頃、不織布マスクを洗ってリサイクルしたり
マスクシートを併用したり、ちびちび使ってきたこともあって
古い物の在庫もまだあります。
母が日本製を見つけると荷物の脇に入れて送ってくれたりするので
更に増えました。


スポーツをする時もマスクは必須。
しかし、本当に息が苦しい!
MIZUNOのマスクが欲しくて抽選に応募しましたがハズレ。

ご存知の方が多いと思いますが、以下の順で楽に呼吸ができます。
ウレタン → 布 → 不織布

布製は肌触りが良いですが、汗をかいてくると
鼻と口に張り付いてくるので不織布より苦しくなったりします。
ヨガは大丈夫だけど、走ったりダンスは無理でした。
なので、運動時はほぼウレタンマスクです。

200819-03
ずっとドンキホーテで買った黒いものばかり着けていたのですが
カラフルなものが欲しくなりました。

こちらがお気に入り!
200819-04
気付いたら4色に増殖。
200819-05
送料無料なので気軽に買えます♪
 


ウレタンや布製は洗って繰り返し使えるから良いですね。200819-07
200819-06

ウエアとコーディネートするのが楽しいです。
200819-08
これは・・・黒だから普通ですね。

200819-09
200819-10

着替えの回数が増えると面倒なのでウエアのままで移動してます。

着画・・・夏休みは暇で撮る時間がありました。
ムダに載せますね。
 
200819-11
派手・・・かも知れないですが、勢い(笑)

マスクの通気性が良いということは、
あまり予防効果がないと想像します。
人との距離感やマナーには気を付けるようにしています。

電車に乗る時は不織布マスクを使うことが多いです。
でも、本当に暑いので臨機応変に。

マスクをしなくても良い生活・・・戻って欲しいですね。
最近、耳周りの皮膚が調子悪いです。
テレワーク日を増やしてくれたらマスクオフできるんだけどなー。
相変わらず週1日だけテレワークです。


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