ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

カテゴリ: 買い物

うちのメイン暖房はガスファンヒーター。
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使い回しの過去写真です。
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広い空間を瞬時に温めてくれる心強いアイテムです。
この家に住み始めた2006年に購入したので
なかなか古いものになってきています。

今週は急に暑い日があったりで
まだガスファンヒーターを出していません。
寒かった日は床暖房を使いました。
エアコンは2回使いました。
来週にはガスファンヒーターがあった方が良さそう。
連休で冬支度を整えます。



いつからか温浴依存症みたいになり
浴槽で寛ぐこととサウナが好きになりました。
以前はすぐに上気せてしまうので温泉が苦手で、
旅行に誘われても断ったりしていたくらいでした。

そんな体質だったので、フィットネスクラブに入会して1年は
ジャグジーやサウナのあるスパを一切利用していませんでした。
プールと繋がったスペースで男女共用なので
水着を着る必要があって面倒だったのもあります。
でも、周りの人から良いから行ってみなよと言われて
利用するうちに虜になってしまいました。

今では 温→冷 と浴槽を繰返し乗換え
時間がある時はサウナを挟んだりしています。贅沢♪
今日も行って来ました。
 
コロナ禍で夜遊びもしないので、
楽しみのひとつとなっています。
各浴槽やサウナに人数制限があるので安心です。

ぽかぽか温まった体が冷える前に帰宅することが出来て
就寝まで心地よく過ごせています。


そして・・・これは引くかな。でも載せる。小ネタ(笑)
201121-01
UNIQLOの水着のこの形がやたらお気に入り。
ジャグジーの泡が侵入しにくいのです。
最初は店舗で購入したけれど、この形はもう発売されておらず
メルカリで新品を買っているうちに増えました。
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お湯や消毒の塩素、石風呂などで傷むのが早いので
既にボトムスは何枚かサヨナラしていて、トップスもそろそろ危険な物があります。
201121-04
左は競泳用。セールで半額で飛びついたけれど派手ですね(笑)
右は水陸両用でとても便利です。
Reebok リーボック スポーツブラ ランニング ウェア インナー 水着 ホットヨガ パッド付き ブラトップ 単品 ヨガ ウェア レディース フィットネス水着 水陸両用 スポーツウェア ランニングウェア ヨガ トップス S/M/L 318990 【ゆうパケット送料無料】[ols2]
最初、ビキニ的なものに抵抗がありましたが、
セパレートでお腹を出している方が割と居るので便乗してます。
着替えが楽・荷物が軽い・乾くのが早い!
体型をキープせねばという使命感が自ずと生まれて
ダイエット効果となります。逆転の発想。
利点が多すぎる。
還暦まで着るのが目標です。自分との闘いだ(笑)

201121-05
以前載せたことのある最初に買った水玉の水着が
地味に見えて来ますね。
こういうセパレートタイプを着てる方が一番多いです。

おっと、冬支度の記事なのに水着のこと書いてる。
脱線を止めなくては・・・


私が通うフィットネスクラブは他店舗も利用できるのですが
コロナ禍になってからは一度も行ってません。 
そもそも面倒くさがりなので1〜2kmの圏内で
数店舗利用できるにも関わらず
自分のホーム店舗以外は殆ど行くことがありませんでした。^^;

定休日や運動オフの日は家のお風呂を使うことになります。
いや、それが普通のことなのですが・・・ 
そういえば、週の半分以上、外でお風呂を済ませてしまうので
水道代とガス代が安くなりました。

だんだん寒くなってきて
家のお風呂だと物足りない・・・。
筋肉痛は常にある・・・。←トレーニーあるある


重炭酸タブレットがすごく温まったことを思い出しました。
以前、さらっとブログで書いたことがありました。→
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思い切って90錠入り!!
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BARTHは初めてです。
201121-06
以前購入していた薬用Hot Tabと商品説明や口コミの内容が
ほぼ同じなのでちょっと浮気。
お値段もほぼ同じでした。
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201121-08
浴槽に3錠溶かします。
201121-09
201121-10
香りがないことが私は嬉しいです。
足したい方はアロマオイルとか入れても良いかも。
このお湯は体を洗ったり洗髪をしても良いのも嬉しい点。


やっぱりいい!!!
重炭酸は体が芯から温まって、癒されます。
よく売られている炭酸入浴剤と効果のレベルが違うんです。
まあまあ良いお値段なのも納得。 
ずーっと芯までぽかぽかでよく眠れます。
狭いお風呂でもスパを利用した時と変わらない、
いや、それ以上の温浴効果があると言っても過言ではないくらいです。
 
うちは少し小さめの浴槽なので3錠だと溶けきらないこともあって
2錠でも十分効果が感じられます。
201121-11
これは3錠入れた時で、底に少し塊が残っていました。
 
寒くて寒くて仕方がない時、体調イマイチで風邪引きそうな時などに
使うと効果がより分かりやすいかと思います。
薬用Hot Tabがそうでした。
これでこれから寒くなってもフィットネス定休日も安心です(笑)


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部署の人の奥様がコロナ陽性、症状が出ていてホテル隔離中。
部署の人はしばらくテレワークで本日PCR検査。。。
不意に足音が接近しました。
彼とは至近距離のミーティングは一切していませんが
気は抜けないと改めて思っているところです。


マスクの記事が多いですね。
毎日の必需品として昇格したアイテム。
情報をシェアできたら楽しいかなと・・・
そんなわけで、またややニッチな記事を。


マスクを使い始めた頃、マスクって白いのが当たり前という固定観念でした。
今では様々な色・柄・素材・形状が溢れていますね。

最初の頃、黒いマスクにはちょっとギョッとしたりしたものでした。
黒いウレタンマスクをジムへ着けて行ったら
外国人に「ニンジャマスク」と笑われたけれど
その人もその後、ニンジャマスクになっていました(笑)


気付いたら
黒がこんなに増えました。
201106-01
ウレタン、不織布、布製(UNIQLOとバルザーリ)


バルザーリとは、スポーツ用のマスクです。
呼吸が楽なのでトレーニングする人の間でかなり人気となっています。

 
現在全てSOLD OUT


最近、UNIQLOエアリズムマスクも黒が発売されて
黒が欲しくて初めて購入しました。
201106-12
脳内はだいぶ変わりましたね、本当に。


不織布の黒マスクは、電車で見かけたお洒落な若い男性が着けていて、
ファッションとマッチしていて気になったので探して買ってみました。
 
A4サイズのパッケージ
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ポストに入る薄さ。素晴らしい!
201106-04
でもこんなに入ってる!
【300円OFFクーポン配布中】黒マスク 使い捨て 50枚 +1枚 BFE99% 【あす楽対応 13時までの注文で国内から即日出荷】【土日祝も発送】【送料無料】不織布 ブラック いつもの マスク 黒 メンズ ふつう やや 大きめ


201106-07
大きさは平置きでSHARPマスクとそっくり同じでした。
プリーツが広めなのか、縦がちょっと余ったりします。
次に買う時は小さめもあるので検討しても良いかも。
【300円OFFクーポン配布中】黒 マスク 小さめ ちいさめ サイズ 使い捨て 50枚 +1枚 BFE99% 【あす楽対応 13時までの注文で国内から即日出荷】【土日祝も発送】【送料無料】 ブラック 不織布 小顔 レディース いつもの マスク 女性

両面、裏も黒いのは珍しいそうです。(レビューより)
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表と裏(分かりにくいですが)
不織布特有のニオイが全くしなくて、柔らかめでなかなか良いです。
最近の通勤マスクとなっています。


電車はなるべく不織布マスクで乗ります。
会社もそのまま不織布マスク。
ジムへ寄って帰る時は、マスクを2枚持って歩いてます。
ジムで不織布マスクを処分、
ウレタンやバルザーリでエクササイズ。
バルザーリではない布マスクはシャワーを浴びた後に
肌触りが良くて◎です。
2回交換しています。
布マスクは近所の買い物で使うことも多いし、
整体の施術中はリラックス出来る気がします。



使い捨てマスクばかりなら考える必要のないことですが・・・
布製・ウレタン製はリユースするので洗います。
いつからか手洗いしなくなり、ネットへ入れて洗濯機へ。


先日、セリアへ行きました。
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久しぶりに細々と買いました。


そして

ずっと欲しかったんです、マスクに特化した洗濯ネット♪
201106-09
ちょっとクッション製のある素材。
これにマスクを入れたまま干すことも可能です。
 
今まではクタクタになったこちらの小ぶりのネットに
マスクを入れて洗ってました。右です。
201106-10
中でぐちゃっとなってしまっていたのですが
マスク用のネットはクッション製のある素材のおかげでぐちゃっとなりにくいです。


今までマスクを持ち歩く時は、フライングタイガーのジップ袋でした。
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スポーツ用と帰り用の替えマスク。
でも、これを
ポーチサイズの洗濯ネットに入れて行って、
汗をかいたスポーツマスクと帰り用のユニクロマスクを入れ替えれば合理的と気付きました。
201106-11
洗濯できない日もあるから、もう一枚あっても良いかも?


ちなみに

すごいこと(?)に気付いてしまった。
スポーツマスクのバルザーリとクッション製のある素材のマスク用洗濯ネット
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ほぼ同じ素材!!(笑)
布のハリと厚さはちょっと違いますが、メッシュの構造は同じです。 
洗濯ネットからマスクが作れちゃうかも。白だけど。


ついでに

いちばん最近購入したバルザーリ。
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使い回ししやすい無難な色。

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ライトグレーだけSサイズで少しきついけど計6枚となりました。


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久しぶりにマメに更新中(自分比)
いつ途切れるか分からないので、出来る時は更新だ♪


いつものメンバー
Uchi BlogのTSUNさんと
心地いい暮らし。のはぐパンの世話係さん
(元Frog and Toadさん)
久しぶりにブログ会をしようという話になりました。

前回の様子はこちら

6月だったんだ・・・時が経つのが早過ぎて驚き!
 
はぐパンの世話係さんの愛猫パンジーちゃんの
点眼治療を再び行うこととなり、
長時間の外出がちょっと厳しい状況に。
今回もzoomでお話ししました♪
以前だったらこういう場合見送りになりますが
選択肢が広がったことを実感。
201031-01
夕方早めの時間だったのでお菓子と共に。
 
画面に映っていない所で寛ぐTSUNさん宅のぐうちゃんが
LINEで送られてきてキュンとしました。
201031-02
かわいいなぁ〜。
ぐうちゃんのかわいい様子は、Instagram YouTubeでたっぷり見られます^^♪
201031-03
横でこんなことされたら溶けますね。^^
201031-04
完全に猫チャージが足りていない自分に気付きました。

パンジーちゃん、ずっと襟カラー生活が続いていてかわいそうT_T
早く良くなることをお祈りしてます。
はぐりちゃんとパンジーちゃんのInstagram YouTube

お2人とも色々活動されてて刺激になりました。
次回は会いましょう♪ということで閉会。
今回はオンラインで写る場所も片付けなかった私・・・
気持ちがゆるゆるです(笑) 
 


 

毎年恒例の手帳
10月は自分の誕生日が来ると
そーだ、そろそろ手帳を買わねばと思い出します。

久しぶりに気持ちよく晴れた先週末
美容院 → Flying Tiger → on Sundays
サクッとお買い物。
201031-05
自転車日和快走♪
人は多かったけれど、自転車はかなり快適でした。
自転車を買った最初の頃よりも体力と筋力が付いたので
2回登り坂があるけれど全然行けてしまう自分に喜び♪

on Sundaysのダイヤリーを愛用して20年目。
もうそんなに・・・びっくり!

ブログを始めてから手帳のことは毎年記事にしてます。
2020年


21冊目は先ほどチラリと写ってますが、こちら。
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表紙はミナペルホネンのテキスタイル。
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ちょっと有機的な幾何学模様。
もう少しピンクが入っていて欲しいと思ったけど
裏がとてもいい感じ♪
201031-07
1冊ごとに柄の出方が違うので店頭でかなり悩みました。

あまり多くのことを書き込まない人向けのコンパクトなダイアリーです。
201031-09
201031-10
多くの情報は書き込まなくてもアナログの方が微調整しやすく、
好きにできるので書くことも大切にしています。
コンパクトで荷物にならないのでカバンで見失わないように
見つけやすい個性的なデザインを好んで選んで来ました。
オンラインで購入することも可能ですが
毎日使うものはときめきが大切。
実物を見て気が変わることが多いのと、
前述のように布の表紙のものは個体差があるので
店頭で選ぶために必ず毎年お店へ足を運びます。
そして、リピーターは10%割引♪

じっくり選んだものを1年使うと愛着も増します。
201031-11
また来年もよろしく♪
左は今年のもの^^


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3年くらい前から買うかどうかずっと悩んでいたものがあります。
 
こちらのオートソープディスペンサー。
《送料無料》サラヤ エレフォームポット ノータッチディスペンサー [UD6500F]
すっきりデザインでなかなか可愛い。
信頼できるメーカー、SARAYAの物。


私は美容関係のことはだいぶズボラです。
洗顔フォームを泡立てるのが面倒なので
ポンプ式で泡で出るものをずっと愛用しています。
200909-01
ですが、、
これを、棚から出してキャップを外して濡れた手で触って、
水気を拭いてから棚へ戻すという行為が朝は面倒で仕方なく・・・
200909-02
どんだけ〜って思われるかもしれないですが、
それをやるのが面倒で顔を洗いたくないくらいストレス。
洗顔フォームが手をかざしただけで出てくれればいいなと
思っていました。


なぜディスペンサーの購入を悩んでいたかというと、
以下の諸々。

・専用の石鹸(ハンドソープ)推奨
・電池式
・コンパクトらしいけど割と大きくて場所を取りそう
・洗顔ごときに・・まあまあ良いお値段
・防水ではない

他のメーカーのものも検討しましたが
これはスタイリッシュだけど、もっと高いし、でかい。
【正規品】【正規販売店】simplehuman シンプルヒューマン 「充電式センサーポンプ」ST1043 ST1044 ST1046 ブラッシュシルバー ポリッシュシルバー ローズゴールド ボトル 液体 石けん 洗剤 自動 詰め替え オート ディスペンサー キッチン シンプル おしゃれ


そんなこんなでも買おうと決意したその時、
コロナ禍に突入!
本来の使用目的であるハンドソープ用としての需要が爆上がりして
欠品だらけ!
在庫があったとしても見たことないお値段に上がっていました。
マスクや消毒液と比例して値上がりしてました。びっくりです。
サラヤ ウォシュボンオートソープデイスペンサー シルバー 300ml 日用品 日用消耗品 雑貨品(代引不可)【送料無料】【サラヤ】ウォシュボンオートソープディスペンサー本体300mlホワイトハンドケアハンドソープウォッシュボン(WASHVON)
知らぬ間にSARAYAからかっこいい新商品が
発売されてたけどこれまた欠品だらけでした。T_T


マスクのお値段が落ち着いてきた頃、ふと思い出して検索したら、
なんと、以前はなかった手の届くお値段かつ
デザインも許容できる商品がチラホラと出始めてる!
私の心の声が届いたのでしょうか。。。
いや、コロナ禍が背中を押しただろうし
みんな同じこと思っていてニーズがあったに違いない。


うん買おう!

ハンドソープ用として え!?

ハンドソープをプッシュする時の手が不衛生なことが
コロナ禍で気になるようになりました。

顔より先にでしょ!

買ってみて良かったら、追加するかどうか検討しよう♪
そんなノリでしたが


この話、これからまだまだ長いですよ。
大丈夫でしょうか・・・



2回に分けよう、そうしよう。タイトルでわかりますね。^^;
でも、購入したものを載せて今回の終わりにしますね。


私が購入したのはこちら。
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200909-04
Amazonで購入しました。
Qucover 自動ソープディスペンサー 泡 USB充電式 ipx6防水仕様 自動 非接触 センサー ノータッチ オートソープディスペンサー ハンドソープディスペンサー 250ML 残量確認可 吐出量2段調整可 除菌 キッチン バスルーム トイレなどに最適 (透明色)



楽天にもありますが、Amazonよりだいぶ高いです。
Qucover 自動ソープディスペンサー 泡 USB充電式 ipx6防水仕様 自動 非接触 センサー ノータッチ オートソープディスペンサー ハンドソープディスペンサー 250ML 残量確認可 吐出量2段調整可 除


容量は少ないですが、1〜2人暮らしだと十分かと。
コンパクトで背が低い(16cm)のが良いです。

もともと置いていたソープディスペンサー
200909-05

そして変更後
200909-06
ボリューム感ほぼ変わらず、成功です♪

 
高さ20cmくらいある商品が多いようなので
たかが数センチ、されど数センチ!
生活雑貨のサイズ感は大事と思っています。
うちの洗面台は狭いのでこのくらいがちょうどいい。
あと、USB充電式で防水!
電池だとうっかりストックしてないことがありそうなので。


これ、ボトル部分に既視感ありませんか?
無印良品が好きな人ならピンと来るはず。

うちの無印良品ボトル達と並べてみました。 
200909-08
そう、ボトル部分がほぼ同じ規格なんです!
200909-10
しかも、泡用は口径が同じでぴったりはめられるんです!!♪
200909-09
左の容量が多いタイプでもポンプの長さに余裕があるので
下まで届きました。
気分で白いボトルに変えてもかわいいかも。中身は見えませんが。


そんな感じです!!

どんな感じだ・・・
 
200909-07
あ!泡の量は2段階に調節できます。いい感じに出ますよ〜♪
何より楽ちん!


ではまた、次回は早めに更新します!!
いつもおっそいですよね、私。


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以前書いた枕の話、続きがあります。
 

うちのセミダブルベッドには
一人暮らしにもかかわらず枕を2つ置いてきました。
 
先月の記事に、1つ買い替えた旨を書きました。
 
タイトル変えました。^^



そしてその時
気になってると書いた方の枕も買っちゃいました!
200828-01



最初に買ったのが
ホテルスタイル枕 スタンダード


今回、追加で買ったのが
マシュマロタッチ ふんわりもっちり枕



並べて写真を撮ってみました。
200828-04
左がホテルスタイル枕、右がマシュマロタッチ。

高さはほぼ同じ。
200828-05
見た目ではフチの縫ってあるラインの数が大きな違いです。
素材感・反発具合もちょっと違いますが柔らかさは割と近いです。



カバーをかけたら、どっちがどっちか分からないボリューム感。
比べまくったので、触れば判別できるようになりました。
200828-06
奥がホテルスタイル枕、手前がマシュマロタッチ。

結論から言うと
私はマシュマロタッチの方が合ってるみたいです。
安上がりすぎる(笑)925円(税別)
耐久性は気になりますね。何かあったらレポります。


マシュマロタッチの方が頭が沈み込む印象。
ホテルスタイル枕は私には少し高さが高いと思っていました。
マシュマロタッチの方が低く感じられて快適でした。
ちゃんと反発力はあるのですが、
ホテルスタイル枕よりやややんわりとした反発の印象。


欲を言うと、更にもう少し低い方が良さそう。
時々ですが、ダンスや筋トレで首に負荷がかかってしまって
痛めることがあります。
そんな時、枕に頭を乗せると、首が伸びすぎる感覚になって
しばらく枕を外して寝ることがあります。
でも、頭がマットレスに直だと低すぎるのと硬さで逆に疲れてしまいます。

低い枕で柔らかくて程よい反発のものってなかなか無いんですよね。
柔らかくて低い枕の場合、反発が足りずにペッチャンコになりやすい。
それだと枕を外してるのと同じだし、
硬いものだとやはり痛いし・・・なかなか難しい。


もしかしたら、これかな・・・
つぶ綿もちもち枕(首を支える低反発入り)
店頭で一通り触ったはずなので、
たぶん質感が自分の求めるものではなかったのかな。。。
記憶が既にないです。^^;


先日整体へ行った時、首の具合も診てもらいました。
最近、体の前面にフォーカスした筋トレが多めだったのが原因で
前面と背面のバランスが悪くて首に来てるとかで・・・
人によって首の疲れや痛みの原因は様々と思いますが
私は前面と背面をつなぐ側面を伸ばすセルフケアを習いました。
それをやってから寝ると枕がよりフィットするような気がして
気持ち良いです。

200828-07
枕ってなかなか難しい。
ちょっと寂しいタオルケットのみの夏仕様・・・

でも、兎にも角にも、枕よりも自分自身のコンディショニングの方が
大事な気がしています。
うん、間違いない(笑)


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わーー、結構あいちゃいました。
毎日暑いですね。
謎に先週土曜は出勤でしたが昨日から8連休突入中です。
いつもなら帰省しますが帰りません。
ジムとダンスレッスンしか予定してないです。
ブログくらい書かないとですね。


本日
200810-01
ベランダ掃除で水と戯れ、シャワー浴びて
氷嚢を抱えていたら意外と涼しかったのですが
さすがにやばいと思ってエアコンスイッチオン。



最近購入したお気に入り
200810-02
マッサージガン!
なんだこれ!?ですよね。


ハイパーボルトという商品がマッサージガンと言われる物の
本家本元のように思います。
広告塔は大坂なおみさん!

私のイメージではトップアスリートが使用する
究極のセルフケア機器。
筋膜リリースやマッサージが効率的に行えます。
整体クリニックで採用していたりするようです。
ハイパーボルトは、以前よりも2〜3万円値下がりしましたが
なかなか高価です。


しかしネットを見ていると、同じような商品がい〜〜っぱいあって
本家の5分の1くらいの価格。
私のパーソナルトレーナーさんや、筋トレアプリの友達も
チラホラ所持し始めました。
プロアスリートではないし、これで十分効果あるよ!なんて聞いて
試させてもらいました♪
いやーーー、気持ちいい!!!
私は特に脚やお尻にたまらなく効きました。


この手の商品、見始めるとどれが良いのか
あまり差がわからなくてめちゃくちゃ悩み迷宮入りしてしまいます。
200810-04
こちらに決めたのは、友達が使っていた商品なのですが
軽量(690g)でフォルムが細長くスマートで、
後ろにも届きやすそうなところが良いと思ったことです。
200810-05
アタッチメントが6種類ついていましたが、
主に使うのは今のところ2種類だけです。^^;

 

マッサージガンハートマシンリリースデバイス エレクトリックミニウルトラライト マッスルマッサージャー 多機能ディープ 痛みを和らげる スラックインパクトガン 健康な体 ポータブル6ギア5ヘッド (Color : Black-23.5*19.5*5.5cm)


アマゾンで購入。
現在そっくり同じものはないようですがこちらが同じもののようです。4色展開になっています。

他の商品群と比べると充電の持続時間が少し短めですが
重さを稼ぐバッテリーが軽量だからこの軽さなのだと思います。
手に持って使うものなので軽い方がいいと私は思いました。

切ないのは、一人暮らしなので背中などに使うのが少し難しいこと。
出来なくはないですが、人にやってもらった方が的確で気持ちいいです。
普通にマッサージ用としてかなり気持ちいいです!
肩こりや腰痛のあるご家族にやってあげたら
かなり喜ばれると思います。
200810-03
実家へ帰ることが出来たら、持参しようと決めています!^^


若い頃は全く気にならなかったし気にしていなかった身体のケア。
ずっとダンスをして来て、時々身体のどこかを痛めることはありましたが
致命的なレベルの故障を経験して来なかったので
つい最近の膝の故障まで多くのことをスルーして来てしまいました。

身体が疲労している状態、痛みがある状態で
運動を続けると故障に繋がるし、パフォーマンスは完全に落ちます。
パフォーマンスが落ちると、運動の効果もイマイチに。
むしろ、更に身体を悪化させてしまいます。
人生を折り返した年齢の今、若さという最大の武器はないので
リカバリー能力が本当に落ちたなぁと実感するようになっています。
そんな時、こういう機器に頼るのは大いにアリだな!と思いました。

筋膜リリースにはいろんな道具があります。
200810-06
私はストレッチポールやテニスボール、Refaなども使うのですが
ポイントでケアできるマッサージガンはかなりお手軽なのに強力!
テレビ見ながらとかサッと使えるのが良いと思いました。
LPN ストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
【4時間限定 最大36倍】 リファカラット ReFa CARAT リファ カラット MTG 美顔器 美顔ローラー マイクロカレント ハリ refa carat rifa 正規品 D20L06
これ、今、全然顔に使ってない(笑)


マッサージガンと併せて持っておくと良いと言われるのが
電動でブルブル震えるフォームローラーやボール。
背面に効果覿面らしいです。
ただ、マンションだと下の階に響くそうなので
使用する時間など気を付けた方が良さそうです。
一度、店頭で電動フォームローラーを手に取って
スイッチをオンにしたら、思いの外激しく振動して
オフのスイッチがなかなか見つけられず
ハトヤのCMみたいになってました。。。
いつか欲しいけど、まだちょっと考え中です。


ちなみに、先日の記事で反応を頂いた、ヨガを始めた旨は
身体を整えたい気持ちが最初でした。
身体が硬いと怪我をしやすいです。筋トレでカチコチだし・・・
ダンサーからヨガインストラクターになった人を何人も知っているので
とても納得しました。

私は10年以上前にダンスで負傷した際に
手首が慢性の腱鞘炎になってしまいました。
日常生活や普通に踊ってる分には何も支障がありませんでしたが
ヨガの基本ポーズのダウンドックやプランクが痛くて出来なかったので
ヨガとは疎遠でした。
しかし、筋トレをしていたら、腱鞘炎が治っていたんです!
こんなことってあるの!?とすごく驚いたのですが
胸のトレーニングで軽いダンベルからコツコツ鍛えていたら
知らぬうちに手首が強くなっていたようです。
自粛期間の家トレで、今まで全く出来なかった腕立て伏せが
サクサク出来てびっくりしたついでにダウンドックしちゃいました。

夏休みに向けてヨガ本買ってみました!
200810-07
スポーツクラブのクラスだと、おそらくヨガ専門のスタジオと比べると
細かい説明とか省略されてる気がして。
YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ]


筋トレで身体がカチコチになって困ったりしてますが
ヨガが出来るようになったのでプラマイゼロ!
いや、前に進めるような気がしているのでプラスです(笑)
超ポジティブ。
クラスに参加して、全然出来ないし、知らないことだらけでしたが
徐々にできることが増えてきて、とても楽しいです。
ダンスや筋トレで身体の動きとは向き合ってきたつもりなので、
ディテールを研究するのは楽しんでる方だと思います。
何より終わった時の満たされた穏やかな気持ちがとても良くて
いつも満足して帰ってます。

身体を使った後、疲労で凝った時、
マッサージガンでほぐしつつ、ヨガで整えつつ
いろいろ楽しみです。^^


ご訪問ありがとうございます。 

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