ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

タグ:駄文

タイトル書いて思いました。
毎年GWは特別な遠出とかしないので、
記憶に残らないのは今年に限ったことではないです(笑)

連休、緊急事態宣言だし、どうしよーとボケーっと思っていましたが
終わるとなるとちょっと淋しい。
いきなり5日間連続勤務とか出来る気がしない。

日々の忙しなさで心が何処かへ行く前に
記憶に留められるように小さな喜びを散りばめます。




連休最終日の夕方の我が家。
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あまり散らかさずに済んだ(幸せ)


キッチンのポトス。
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日当たりイマイチなのにすくすく育ってる(和む)


いつものスーパーで目を疑うものが陳列されていました。
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神戸のパン屋さん「トミーズ」のあん食。
ビール350ml缶を12缶持っていましたが、迷わずカゴへ。
あんこがずっしりなので1斤1kgくらいあるんです(笑)
以前食べたのは5年前。
関西の友達からのお土産でした。
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パンを食べて久しぶりに連絡を取りました。
ちょくちょく会っていた仲、GWは結構会っていた気がする。
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また気軽に会いたいものです。


冬物をクリーニングへ。
コロナ禍特有でしょうか、私だけの問題でしょうか、
ニットほぼ着ない(洗いやすいスウェットばかり)
スーツや正装しない(これは以前から)
外出が少なかったのでアウターは2種類で回していました。

アウター2点と型崩れしそうなニット1点だけ=合計3点。
3点だと最近頼んでいた宅配クリーニングは割高。
以前は近所の感じの良いお店にお願いしていたのですが、
ある日忽然と姿を消し、それから良い店を見つけられずにいました。

ジムへ行く途中に直感的に気になったお店があったので行ってみたら、
最初ぶっきら棒だった店主が話すうちに面白いことを言い始めて好きになっちゃいました。
たまたまセール最終日、全部で3,000円未満。
仕上がりはまだ先ですが、良いお店を見つけた気がしています。^^
190103-06
以前載せたセカオワコート。
店主に「うわっ!派手!」と言われました(笑)


先日、動きが悪くなってしまった自転車の鍵。
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友達が油を持って来てくれて、普通に使えるようになりました!(喜び)
新しい鍵は買ったけれど、しっかりロックしたい時に長い鍵もあると心強い。
直って鍵を抜いて気付きましたが
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ユリゲラーじゃありませんよ(古)
ユリゲラーならもっと曲げますね。。。
スペアキーどこだ!?!?という話になり、
友達の前で色んなところを探しましたが見付からず。

後日、クローゼットを整理していたら出て来ました。
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意外なところに仕舞っていた自分にびっくりです。
でも、すっきりしました!曲がってないし(笑)


ジムは土足そのままでトレーニングOKで荷物が少なくて済むので
ウエア着てこんな状態で行ってます。
210509-09
このバッグは加水分解が始まってる方です(笑)
加水分解の話はこちら→
今日はジムへは行かず、スポーツクラブのzoomレッスンに参加して家でゆっくり過ごしました。


明日からカレンダー通りの人は多いと思います。
また切り替えて過ごしましょう♪ 

 
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いつからか4月という節目に鈍感になりがち。
4月1日の朝、訪問した客先で入社式を行っていて
あ!4月だ!と思いました。
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4月のカレンダーはベースカラーをピンクにしたのですが 
うちの照明だと分かりづらい。^^;


テレワークが週2だった日々は幻となりました。
最初はゼロになる案が出たけれど、今月から週1に変更。
ずっと週2だったら猫と暮らせそうだな〜と考えましたが、もといです。

オフィスを大幅に縮小したので密になるから今後も同じ頻度で継続するはずでした。
ブレてますね。嘘付く人嫌いです。T_T
210408-04

ま、でも、仕事をしていて分かるんです。
出社した方が効率は上がります。
先月末あたりから仕事が急に増えました。
業績低迷中だし、頑張らなきゃ
昔はあまり思わなかったような事 ←え? を真剣に考える自分が居ます。
業績低迷=テレワーク環境を整える投資も厳しいんです。 

これって新しい生活様式に底辺では対応出来てない典型的な例のような気がします。
在宅を徹底している企業はもちろん多いですが、普通に出社している人も多く聞きます。
 
ダメな現状を傍観するよりも、自分自身が程良い芯を携えながら
変幻自在でいられる柔軟性とパワーを持って前を向いて行かねばと思った期首です。




長い間auユーザーでしたが、povoに変えました。
 
果たして正解なのか・・・
 

今月のデータ残容量(4月8日現在)
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8日間で20GB中1GBも使っていない!
余裕過ぎて引く(笑)
トッピングなしなので¥2,728(税込)〜
通話等に応じて加算されます。今月はまだ通話1回のみです。


多くの人が乗換のネックとなっているキャリアメールが使用できなくなる点は
過去にSoftBankからauへMNPした際にGmailへ移行したのでクリア。
面倒だった記憶あり・・・ 

家も
職場もWi-Fi。
移動中にネットしたりしますが、普段さほど頻繁に出かけないし
通話は殆どしないので私のような人間にはフィットしそうです。


最初は楽天モバイルを考えましたが、
使用中のiPhoneXに対応していないのであっさり断念。
ただ、iPhoneXのカメラの調子が悪いことがあるのでそろそろ替え時です。
楽天モバイルの1年間無料キャンペーンが終わってしまった。
色々モタモタして敗北感が押し寄せてますが(笑)
おそらく毎月5000円くらいはauのままより節約出来る♪ということで。


時々肌寒いですが
これから窓を開けて過ごせる気持ち良い季節
家にいる時間をもっと堪能したかったな〜
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全く別日です。間違い探し!?
いや、すぐ分かりますね。

週1ですが、やっぱりテレワークは貴重。
電車に乗らなくていいし
最近、テレワーク日に外出する仕事も増えてるんだった・・・
会社よりも家の方がお客さんの所などアクセスが良いのです。^^;
完全に家で仕事の日はマスクしなくていいし、少しゆっくり寝れるし、
ちょっとしたリセットになって健康維持に一役買っています。
週一だけでもずっと残して欲しいです。 

 
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写真がやたら多い駄文です。
暇つぶしにでもお読み頂ければ・・・と。


先月末、社内大移動をしました。
職場は40%フロア縮小。
週3出社体制が続きそうです。

狭くなったので全員が出社していなくても
あまり空間がなくてそれなりに密です。^^;

出社日は自宅で出来ないことを一気に確認したりで
ちょっと慌ただしいですが
それでもテレワークはメリットが多いです。



テレワークのお楽しみ。
というか、モチベ。
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動かないのにお菓子・・・
会社は15:00〜15:30にちょこっとブレイクして良いという緩いルールがあります。^^

ピカールで買ったモアーロショコラ(塩キャラメル味)
210度のオーブンで18分温めるのですが
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こんな風になります。

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とろりん♪ 
美味しかった。泣けるくらい。T_T
カロリーも泣けるくらい高かった。T_T

スーパーで買ったチーズケーキ。
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気付いたら75%食べてました。
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残しただけえらい?

最近発売になったばかりのアイス。
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これは・・・美味しかったけど、期待しすぎたかな。

温めたり、切ったり、溶けるもの・・・
 
オフィスだとなかなか食べられないです。

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コンビニのお菓子だけど、こういうのもデスクでは食べないなぁ。

オフィスでは、ほぼプロテインのお菓子を食べてます。
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こういうもの↑
でも、帰宅後に更にテレワークで食べるようなお菓子も食べています。
出社日とテレワーク日のカロリー収支は同じくらいでしょうか。謎。


家での昼食は簡単なものが多いです。
昨年の最初の頃より手抜きが激しくなっています。

去年はオートミールのお好み焼き作ったりしてたな。
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これもそんなに手は込んでいないけれど、、、

王道の手抜き、レトルトカレー
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でも、家だから卵入れちゃう。^^

味噌汁の豆腐の崩れがひどいですが・・・
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適当にぶっかけたご飯は美味しかったです。
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これは丼ですかね。お昼にすぐに食べられて良い♪
 

最近牛丼をよく作るかも。
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超適当だけど、好みの味付けで落ち着きます。
私は薄味が好きなので外食が自ずと少なくなりがちです。
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多めに作って翌日出社のお弁当に。楽してます♪
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映えないですね。玄米だし。載せるかかなり迷った地味さ(笑)


テレワーク前夜、心置きなくニンニクを使って
エビチリを作りました。
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いろいろ雑ですが(笑)
翌日の昼は残りのエビチリに溶き卵を入れて丼にしました。
最高でした!ビジュアルはイマイチだったので写真はありません。


出社日は一年近く完全に100%お弁当持参です。
我ながら徹底ぶりに驚いてます。
会社を出て食べに行ったり買いに行く方が
億劫と感じてしまうようになりました。

運動は続けています。
スポーツクラブは緊急事態宣言と共に20時閉店になりました。
休会も考えましたが、行かなくなると体調やメンタルを崩しそうなので
行ける時にサクッと行ってます。
ダンスレッスンはお休み中。
来週から再開するようですが、夜遅い時間なので
しばらくやめておきます。

なんとなく体がふっくらしてる気がしないでもない。
実際のところ数値にも表れてます。
服を着た見た目はあまり変化がない(と思う)ので
悲観的にはなっていませんが
時々サラダ中心のヘルシーなお弁当の日もあります。
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サラダ + インスタント味噌汁にオートミールを投入したので
栄養たっぷりです。^^

お米を持って行かない代わりに
オートミールをスープへ投入弁当(長い) 
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自席で食べるのでコソっと写真を撮っています。暇だな(笑)

週一、家で腹筋を頑張る日を設けました。
スポーツクラブの腹筋を追い込むプログラムは
いつも満員なので自分でメニューを組んでみました。
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この日はやりすぎました。
筋肉痛が4日続きました。真似しない方がいいです(笑)

 
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令和を迎え、連休もあと少しですね。


私は専らのんびり。

連休ということをあまり考えずに好きに過ごすことにしていて

割と早寝早起きの日々。

部屋はだいぶ綺麗になって来ました。気分が良いです!


さて、話を散らかすタイプの記事を久々に。。。



連休前日の金曜に7人で飲みに行きました。

香港へ一緒に行ったメンバーですが、

私以外全員この連休にそれぞれ海外旅行へ行ってます。

え!?世の中そういうものなの?とビビりましたが

他所ではのんびり過ごすよ~っという人がほとんどだったので

まあ人それぞれですねと思った次第です。

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スポクラの方に頂いた帰省土産。かわいい!^^



実家へ帰った時にも行ったのに、表参道でも行ってしまったFlyng Tiger

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IKEAのPOPさも好きだけど、Tigerの色合いが無性に好きです。

POPなものが生活にあると元気が出ます!

リップスティック柄のランチバッグ、ウェットスーツ素材で丈夫そう。

サングラス柄(ピンク)もあって迷いました。

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以前、ジム内移動用に購入したバッグと仕様が似てます。
これはTigerではありません。


iPhoneケースが割れてしまっていたので買いました。¥500安い~!

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ピアスもチープすぎる?と思いつつ気に入ったので♪
鏡きたない(苦笑)

髪をバッサリ切ったので丸見えで良い感じです。


美容院&Tigerついでに、久しぶりにbuikも行きました~。

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ちょっと駅から離れているのでサクッと入れて◎

自転車だったのと天気が良くて超快適でした♪



実家にはいつも通りな感じで帰省。

近くに住む弟ファミリーと会って、

2歳になった姪っ子の成長の早さと可愛さにおばちゃんびっくりでした。


実家ご飯。

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筍にありつけて喜び♪
土鍋の中は玄米筍ご飯

猫チャージも完了。
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くたくた
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アグレッシブ 
 

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何気に健康グッズ(ダンベルの年季がすごい)があるので活用。

大したトレーニングをしたつもりはなかったのですが

翌日かなり筋肉痛になったので喜び♪



筋トレアプリLIBRARYを始めてから

色んなすごい方々がいるので刺激を貰ってます。

自分のやり方を見直して試行錯誤をするのが楽しいです。

最近、客観的に身体を見て、脂肪が落ちたなーと思いました。

いちばん締まりにくかったお腹も遂に!?

パーソナルを始めて3ヶ月。

ダイエットをしていた時も思いましたが

やはり体は3ヶ月を区切りに変化を実感しやすいです。

ジムでは細マッチョとか三角筋ちゃんとあるのねとか言われてます。^^;

良いのか悪いのか・・・

特にヒップの肉が落ちてしまったので、今ブームの?尻トレに励みたいと思います。^^

昨日踊っていたら、いつものボトムが腰から落ちそうになり焦りました(笑)



今日はスポクラのジャグジーに入って

リラックス&完全休息日にしようと思っていたのですが・・・

友人のマンスリーレッスンがあるようなので遊びに行って来ます♪

全て通常営業です。^-^



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かなりお久しぶりです、kuraです。

生きております。

元気・・・とは言えない「声」をしていました。

発熱を伴う風邪を引き(インフルは陰性でした)

声がガラガラカスカスになってました。

やっとだいぶ良くなりました。


そんなことよりブログの放置がひどい。

ちょっとバタバタで時間を作れずにいました。


家のインテリアは相変わらず何も変わっていないので

お得意の~~~駄文を・・・^^;



何年ぶりだろう・・・

筆記用具&ペンケースを買いました。

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ボールペン(中)

ゲルインキばかり使っていて握りやすいものを持っていませんでした。

最近どの文具店でもイチオシのbrenを購入。

0.7mmを選択。芯が太いと字が下手でも少し見栄えが良いかも。


シャープペンシル(左)

カタカタしてたり、グリップがパカパカだったりなので新調。

デザインが懐かしくてMONOを購入。

繰り出し消しゴムが消しやすい!さすがMONO!

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荷物が少ないのがいいので一体型の消しゴムの品質が良いのはありがたい。

別売で替え消しゴムがあります。


ペンケース

無印のタイトなやつ。

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全部無印でコーディネートしても良かったかも?と思いましたが

機能美を追求する文具メーカーの健闘は見逃せないです。


そしていつものゲルインキのボールペンも入れてしまう・・・

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余裕で入るし、ま、いっか。


・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・


去年からサラダチキン作りが習慣化しています。

市販品は味が濃いので、自分で好きな味に調整したくて。

何より、安く作れる♪ ヘルシー♪


いろんな作り方がありますが、ジップ袋で作るのが

しっとり柔らかで好きです。


皮を取ってフォークでグサグサ穴を開けた鶏胸肉を調味料と共に袋へ。

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耐熱温度100度以上の袋を使用

この日は塩麹&めんつゆ&生姜。調味料次第でバリエーションは無限

冷蔵庫で数時間(適当)寝かせて  ←いきなり始まるレシピ(笑)

熱を加える30分前くらいには冷蔵庫から取り出しておきます。

大きめの鍋にたっぷり湯を沸かして袋ごと鶏胸肉を入れます。

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蓋をして火を止め、60分以上放置。

出来上がり♪

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保存容器に入れて、作り置き。

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サラダにしたり、お弁当に持って行ったりしています。

見た目微妙ですが、こんなアレンジも。

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丼です。
ご飯は隠れてしまいました。

サラダチキン(塩麹・かんたん酢・生姜ver.)、アボカド、キムチ、

ポーチドエッグ、海苔、サラダ用昆布、ごま、コチュジャン

最近、アボカドとキムチの組み合わせにハマってます。

なんか完全に・・・トレ飯ですね。
 

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これも↑トレ飯ですね。最近こういうのが多い。

年明けの体脂肪率がヤバくて笑いました。

そのことは、誰にも求められなくてもまた記事にしたいと思います(笑)



トレ飯つながりで・・・

うちのミキサー、あまり自分らしくないかわいいやつなのですが

コンパクトに引き出しにしまえるので重宝してます。

で、プロテインスムージーを作ってみました。

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バナナ、イチゴ、低脂肪牛乳、ミルキー味プロテイン

はい、美味しくないわけがありません。

ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg(be LEGEND ホエイプロテイン)【オススメ】
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色がかわいい(笑)


そんなわけで生存表明でした。

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では、また♪



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電車の中吊りが・・・

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箱根駅伝のたすき。2019年はもうすぐ。



今年の手帳に載っている来年のカレンダーを見ながら

2019年のカレンダーを作っていたのですが・・・


そーだ!祝日変わるんだった!!

2018年の手帳を印刷していた2017年には分からなかったことですよね。

2019祝日
内閣府HPより拝借しました。
 

5月の10連休はびっくりですね。

どう過ごそうかな。

12/23の天皇誕生日はなくなって

10/22は即位礼正殿の儀の行われる日で祝日なんですね。


修正してヘキサゴンカレンダーの完成です!

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ホルダーに付けているのが使用中の今年のもの。
作った時の記事→

色や仕様を変えるか一瞬迷ったけど

そのままシンプルを貫きました。^^



クリスマスは特に「らしい」ことはせずに終了。

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大好きなチリムーロのレアチーズケーキは食べました♪

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ジンジャークッキーを会社の後輩へ。

自分で作ってもよかったな・・・

アイシングクッキーしばらく作ってないな。

私のアイシングクッキーといえば年賀状でした。過去の作品→

昨年から年賀状をやめたので気楽。発言が矛盾(笑)

イノシシのアイシングクッキー、可愛くまとめるの微妙かも。

大晦日が誕生日の甥っ子へのプレゼントは実家にスタンバイ済み。

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ぽち袋も準備完了。

弟の家には新しい家族が仲間入りしてまして・・・

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かわいい〜かわいい〜かわいいよ〜〜!T_T
またふれあいに行きたい♪

で、姪っ子にも同じ風に・・・

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これを着せたくて買ってしまった。

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近所で買ったけど、楽天にもありました。

Oskar&Ellen オスカー&エレン社 アニマル ハット&テール ねこ〜北欧スウェーデンのOskar&Ellenのごっこ遊びにオススメな動物の変身セット。イベントやパーティーにもオススメです。

そんなわけで、大掃除以外、小さなコトを進めてます。



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