月末ですね。
暑い季節はもうすぐ折り返しだといいのですが
まだ本格的な暑さが待ってそうですね。
最近このようなものを買ってみました。
とうふ麺、冬の間は見かけなかったのですが暑くなって見るようになりました。
会社帰りにスポーツクラブへ直行する際、軽くパンやお菓子を食べてから行くのですが
帰宅後に食べるものは日々バラバラ。
がっつり食べると多すぎるし難しくて。
豆腐麺、ボリューム感がなかなか良いです。
すぐに食べられるのも良いです。
こちらはトマト。
サラダチキンときゅうりをトッピング。
味はしっかりめ。少し濃いかも。ゆで卵も乗せたい。
結構お腹が膨らみました。でも、この後お菓子を食べたりするのですが（笑）
しかしダラダラして寝る時間が遅くなると、
消化が早いのかいきなり空腹が訪れるので注意です。
これは私の問題なのか・・・^^;
はい、本題です！
月末恒例の・・・
今月はこんな感じでした〜。
体重 53.7kg 体脂肪率 25.6％
体重は先月と同じで体脂肪率は少し高いですが
誤差ということに。甘いかな？（笑）
毎週土曜日の同じくらいの時間に測っていますが
今月は体重はほぼ変わらず、体脂肪率24%台〜25%台を彷徨ってました。
もしかしたらこれくらいが自分にとってちょうど良いのかも。
太ってもいないし痩せてもいないし、という感じです。
ちょっと重たいかなと思っていたのですが
このくらいの重さでずっと動いている日々なので慣れました（笑）
前回書いた、スポーツクラブのジャグジーとサウナが故障中。
ちょっと疲れが溜まっていたので
今日はバスに乗って他店舗の大きなお風呂へ行って来ました。
ジェットバス、すごい疲れが解れる〜！！
サウナも広いし温度が高い。
毎日これが使える人達が羨ましい！
でも何だろう、やっぱりいつも行ってる場所が落ち着くんですよね。
いつもは男女混浴なので水着でスパに入るシステムですが、久しぶりの女湯で全裸。
水着は面倒ではありますが適度な緊張感があって良い気がしています。
まあ、慣れですかね。^^;
来週サウナは直るようなので楽しみです。
お風呂へ行く前に、お腹ペコペコだったので
近所で久しぶりに調達！
キッシュデリプレートとプリン！卵率高い。
食べる前に気付く。
デリはお酒と楽しみたいやつじゃん。。。
でも、お風呂に入る前。我慢我慢。
酒気帯びで行ったら退会になっちゃう（笑）
プレートで満腹になったのでプリンは帰宅後に食べました。
染み渡る美味しさでした♪
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