きゃー、もう大晦日？
今年最後の更新です。（当然だ 笑）
つい先日、8月から続いていた
マンションの大規模修繕が完了しました♪
外観が綺麗になって嬉しいです。
リノベして丸4年なんですね。
早い！
ブログもいつの間にか5年目に突入。
最近は更新が少ない中、読んで頂いている方、
本当にありがとうございます。
書きたいことがあって下書きしたりしていたのですが
気付いたら旬が過ぎて没ったりしています。
そんなに忙しくないはずなのに何だかおかしい。^^;
来年は短文でも更新頻度を上げたいところです。
そんなわけで、どうでもいいことを連ねます！！
●昨日はお菓子を買ってきました。
大好きなチリムーロさんとその近くの小川軒でレーズンウイッチ。
今日帰省予定。自分で食べる分を抜いて持って行きます。^^
●以前書いて宙ぶらりんだったバナナ問題。
以前の記事はこちら→ ★
バナナは飽きることなく食べ続け
毎週2袋、特売日に買っています。
100均のセリアでこんなの買ってみました。
うーーーん
やっぱり壁に接触するよね。
間にプラスチック容器をかませてみました。
あら！？見た目は何だけど、いいかも知れない。
また工夫できたりひらめいたら載せますね。
この件、続くのでしょうか・・・
●もはやだいぶ前の話ですが
11/11のゾロ目セールでマイプロテインを
びっくりするくらい注文！
おまけもすごくて、クレアチンと1kgプロテインが各1袋
付いてきてどっさり届きました。
私の紹介コード、UZ3Q-R2 よかったら使ってください。
初回のみ500円割引になります。
●最近はプロテインを使ったお菓子を作ったりしています。
↑プロテインクッキー
↑プロテインパウンドケーキ 割れ目がすごい（笑）
↑プロテインおから蒸しパン
マイプロテインのお菓子は好きだけど、
手作りお菓子は味が優しいのでほっとします。
一番ハマったのはパウンドケーキ。
素朴な味で好きです。レシピはこちら→ ★
材料がバナナとプロテインと卵とオイルだけ。
バナナとプロテインパウダーの甘さだけで砂糖は加えずに出来ます。
（バナナは熟れたものを使った方が良いです）
色んな味のプロテインで試しましたが、
ティラミスとモカが美味しかったです。
掲載レシピではオリーブオイルですが
ココナッツオイルに変えたら更に美味しかったです。
（この時期、ココナッツオイルは温めて液体にしてから混ぜてます）
プロテインを消費できない人にオススメです。
●トレーニングのこと、まだ続きます・・・
昨日、トレーナーさんが、3月に撮った動画を発掘したからと
送ってくれました。
今より細いかも。この後、自習で腕を故障します。。。
最近、そんな体の色んな故障がほぼ完治しまして
（膝は軟骨が削れてるので一生の付き合いなのでケアしながら）
厄介だった腕が治って、
筋トレのビッグ3のうちベンチプレスだけができていなくて
やっと教えてもらえました♪
それまでダンベルでコツコツ練習していて
ダンベルプレスは10kgを両手に持てるようになっていました。
因みに、デッドリフト60kg、スクワット50kgまで
挙げられるようになりました。
って、もう、筋トレやらない人には何が何だかですよね。
自分でもこんなにハマるとは・・・！という感じです。
筋トレアプリの会合にも顔を出して刺激を貰ってます♪
こちらは11月頭。この時よりも今の方が肥えてる（筋肥大？）気がする・・・笑
来年は怪我には十分気をつけて楽しみたいと思います。
ちょっと普通の話も・・・
●初めてのこと。
プチプラアイシャドウのリピ買い。
最初はさほどしっくり来てると思わなかったけれど
意外とコーディネートしやすくて
ほぼ毎日使っていたらなくなりました。
他の色にしようかと思ったけれど
これまた初めてのこと・・・
●気分転換に髪色をチェンジ。
オレンジ系は初めて。今回自分が写ってる写真多め ^^;
髪色といつものシャドウがとても合う！
●いろいろ売ろうと思って登録したメルカリ。
まだ一度も出品したことはなくて買ってばかり。^^;
買ったのはほぼ運動で使うもの。
次はアブローラーが欲しいかも（笑）
あ、仕事用のノートも買っていました。
10gruppen、昔スウェーデンで買ったポーチと一緒に♪
来年は何か出品できるようにします！
そんなわけで、相変わらず能天気に生きております。
来年も元気に楽しく過ごすことをモットーに
もう少しブログ更新しつつ頑張りたいと思います！
それではみなさま、よいお年を〜♪
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