ちょっと変化が!?今月の体組成計測

なんと、今月最後の土曜日がもうやって来てしまった。
ブログを堂々と体型管理のツールにしております(笑)タグに#体組成計測を追加しました。

はい。いきなり発表します!

左が先月・右が本日

体脂肪率が下がりました! 27%→25.5%
体重は・・・ベーグルとバナナ2本食べた後だから(言い訳)
日々誤差はあるのですが、今月は嬉しい結果でした。
お菓子とアルコールを減らした成果と思いたいです。

それにしても、下半身の筋肉の少なさよ・・・
実は今月頭に膝にトラブルがありまして、下肢を使うことにかなり慎重です。
先週あたりから安定して来たのでゆっくりゆっくり戻して行けるようにしたいです。

 

まだペースが掴めていないですが
今月から会員種別を通い放題に戻したスポーツクラブを満喫中です。
つい先日、入会して丸5年が経ったと知りました!
フィットネスって入会して1年継続する人の確率が10%程らしいです。
私、少数派なんですね。
確かに、新しい人はよく入会してるけれど、気付くと見なくなってしまう。
20代前半の頃ですが、スポーツクラブの幽霊会員を何年かしていたことがあります。
会員になっただけでやってるつもりでした(笑)勿体ない。
持論ですが、ライフスタイルに溶け込ませて継続するには
気楽なことがいちばんで無理があってはいけないと思っています。

 

ダンスレッスンも復帰したいと思うところですが
頑張りすぎずに行けそうなタイミングにしようと思っています。
というか、こんなに休んでいていいのだろうか・・・
怪我もあったのでレッスンの引退も考えるようになりました。
ただ、先生がひと回り年上で(!)今年還暦を迎えます。
現役ダンサーでバリバリ動けてかっこいいんです。心から尊敬しています。
50歳まで続けたいという目標があるので、踏ん張れるようにしたいし、
何よりこの想いがモチベーションだったりします。

 

さて、明日は朝からヨガの予定。
平日と同じ時間に起きます。健康的だ。

次の更新は有孔ボードのことを書きたいと思っています!
全部外した時のフック類です。

 

 

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