インフル明け一発目の日曜のヨガ講座の帰り。
講座の人たちとついついIKEAに寄ってしまう。
毒々しい色がたまりません（笑）
いつもは50円の白いソフトクリームを買うのですが
ハロウィン限定フレーバーが出ていたので、つい。
味は「秘密」と書いてありましたが、
食べたらなるほど！！という感じでした。
日曜ヨガで恐ろしい筋肉痛になりました。
座学の時間も結構あって、運動とは言えヨガなのに・・・
と思うかもしれませんが、身体の正しい使い方を勉強中なこともあり
最大限に中から力を発揮させてパワフルなことをしているもよう。
病み上がりだし、平日は火曜と木曜に軽く復習とストレッチ。
金曜からダンスを再開。
軽くやったつもりの木曜の復習で腹筋が筋肉痛になり、まだ続いています（笑）
だからなのか、病み上がりモードとは言え、今月の結果は意外と良かったです。
今月の測定結果です！
体重、本当は52kg台が希望なのですが、
53kg以上で落ち着いていることが多いです。
あ、来週は健康診断。でも、もうこれで良いのかも。
体重との兼ね合いで見ると
体脂肪率は50歳として申し分なしということにします。
標準体重強靭型（D型）もキープ出来ました。
2週間以上筋トレはほぼやっていませんが、
ヨガによる体軸への刺激は効果的なのかも。
来月もこれをキープ出来るようにしたいです。
で、InBodyの話なのに食べ物の話を更に・・・
母から美味しいと聞いて買ってみたセブンイレブンのビリヤニ。
自転車で持ち帰ったので乱れてる（笑）
バスマティライスだし、スパイスの香りもかなり本格的で美味しかったです。
コスパ良いと思いました！
また買ってしまいそう♪
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