帰省前なのであまり食材を買いたくなくて、
そんな時は・・・またしてもコンビニでビリヤニ♪
どんだけ好きなんだか（笑）
12月23日で左膝の変形性膝関節症の再生医療の注射
APS療法（PRP）から丸2年が経ちました。
2年も効果が持続！
こちら↓は1年前の検診の時の記事
最近は本当にこの膝は悪いのだろうかと思うくらい
色んなことが普通に出来ています。
病院から2年経過のアンケート依頼が来ていたので喜んで提出しました。
同じ症状で悩まれている方のお役に立てると良いなぁ。
私もまたお世話になる可能性大です。
データ集積の協力は続けたいと思います。
去年1年経過の診察を受けた時に、
最大で5年効果が持続している症例があると聞いて
私も続きたいと心から思っています。
先月、腰をピキった身体の歪みによる痛みはほぼ回復しつつあります。
身体の歪みを正す体操は毎日継続中。
今年最後のダンスレッスンに行くことが出来たし、
一時帰国中のヨガの先生のレッスンに4回も参加することが出来ました。
今日スポーツクラブ納めで先生のレッスンが受けられて幸せ♪
ヘトヘトに疲れて帰宅後記憶が飛ぶ＝寝落ち
深夜の現在、眠れなくてブログ更新という流れです（笑）
で、InBodyですね。
体調を崩していた先月の目標を振り返ると・・・
「今年最後のInBodyはいつも通り月末に計測すること」
ということなので達成出来ました。
体重なかなか減らないです。いや、増え続けている！
一度55kgを超えたのはビビりました。
本格的なダイエットをスタートした過去の体重に限りなく近い・・
ただ、あの頃と違うのは身体の芯の強さかなと思います。
脂肪は増えていますがボディラインの変な崩れ方はし辛い傾向と思いたいです。
標準体重一般型（I型）から強靭型（D型）に返り咲くには
筋トレしないといけないのかなぁ。
筋肉、徐々に減って来てる？
〜来年の運動面の目標〜
9月から通っているヨガ講座が3月に修了予定（資格習得予定）です。
そちらを健やかにしっかりやり遂げます。
ヨガを勉強している理由はいくつかありますが、
「正しい身体の使い方を深く知りたい」というのがあります。
InBodyの数値はあくまでも目安ですが、
快適に動ける機能美は追求して行きたいです。
何より「健康第一」で。
では、健康のために（？）二度寝して来ます。
