フィットネス貧乏

インテリアや暮らしに

フォーカスしている(つもりの)ブログですが

全く違うこと、転職について書いた前回の記事が

思っていた以上に反響があって驚いています。

アクセスは普段の倍以上でした。

頂いたコメントはすごく温かく聡明で

私、しっかりしないと!と思った次第です。

ありがとうございました。

 

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

じゃ、今日は筋トレの話しちゃおうかな~~

いきなりノリが変わる。。。タイトルに気配が溢れてますね。

 

 

実は、年が明けてから数値はずっとイマイチです。

今年最初の計測はこんな感じ↓ 計測日:1月4日

190210-01
1年以上ぶりの体脂肪率25%超え‾□‾;

体重は久しぶりに52kg超えた。

筋肉って儚いT_T

正月にお菓子いっぱい食べたかな・・・

1週間だけだけど運動不足だったのかな・・・

 

ま、また運動するし、いっか。

 

悠長に構えていましたが

こちら、つい先日のデータ↓ 計測日:2月5日

190210-02
ずっとこんな感じ。絞った時と比べると後退してます。

PMSで体重も重い。(食欲が止まらなくて増えます)

 

冬だし代謝落ちてるんですかねー。

間食とか甘いものも摂ってるかな。

見た目は去年や一昨年よりも体つきが整ってる気はする。

下垂していた印象のシルエットは幾分かマシな気もする。

数値は目安、気にするなと言うけど、気にはなる(笑)

 

 

昨年秋ごろから友人がダイエットを始めて

ランニングをメインにやっているのですが

プロテイン談義を色々していて・・・

 

単価は安いけれど送料が高く

送料無料のハードルが高いから

手を出していなかった「マイプロテイン」 を

一緒に注文することに~♪

mp
こんな感じでパッケージデザインすっきり!

部屋に置いていてもマッチョ感を晒さずに済みそう。

 

友人の家に届いた図が圧巻!

190210-03
右のミルクティー味2.5kg(友人分)が座布団みたいだそうで(笑)

購入品を利用し始めたら、求められなくてもレポしますね♪

 

 

年が明ける前から、転職活動と同時に

やってみたいことがあって

悩んだ挙句、勇気を出して

パーソナルトレーニングジムの体験に行きました♪

ちょっとね、スポーツクラブのトレーナーさんと

しっくり来てないような気がしていたのと

人が多い場所でやるパーソナルには限界があるのではと

モヤモヤしてたんです。

体験に行ったのは近所にオープンしたばかりのジムで

コスパもウリなのですが、

トレーニングやボディメイクを継続したいと思っている私に

「習慣化して自分でできるようにアプローチする」という

他であまり見ないコンセプトがビシビシ響きました。

 

ドアの奥からイケメン(もれなくマッチョ)が出てきて

平常心が抜け落ちそうになりましたが(笑)

誠実なヒアリングとテキパキ元気良くコトを進めてくれる

プロの仕事に、おー!すごい頼れそう!頼もしい!と思った次第です。

 

いつもやっていた筋トレ方法もかなり正されました。

筋トレは正しくやらないと効果が半減すると言いますからね。T^T

 

食生活のことも聞かれて目からウロコな意見も頂きました。

朝ごはんはパンより米にした方が良いなど・・・

そんなわけで!?!?しばらく通ってみることに。

 

フィットネス貧乏まっしぐら(笑)

 

同じくらい運動にハマっている友人に話したら

驚くこともなく「沼だよね~」と返答が。

 

さて、私はどうなるのでしょうか・・・

 

 

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