10月の体組成計測と日々の徒然

今週始め、甥っ子（中1）が体調不良、抗原検査でコロナ陽性という連絡。
義理の妹、姪っ子もダウン。時間差で弟も。
家族で隔離生活に。あぁ、遂に。T_T かわいそうに。
近所に住む母がマメに食品などを届けているようです。

ワクチン4回目のお知らせはだいぶ前に来ていて
気が乗らず放置していたけれど、年末は帰省したいし
予約してみました。←まだ乗り気ではない
予約枠は余裕たっぷりでした。

今週半ばから部署の男性が4週間の育休に入りました。
職場の男性で初です。
長くはない期間ですが、仕事の多くは私がカバーすることになります。

でもこうやって誰もが休みを取るのが当たり前の社会になっていって欲しいです。

急に寒いですね。10月ってこんなだったっけ？
うちの家は日当たり良いせいか夏はかなり暑いですが、
冬はそこそこ暖かいと思います。床は全面カーペットだし。
そう言ってられるのは今のうちだったりして。^^;
今のところ気温20度を下回っていません。

昨晩

今朝

湿度が低いですね。
ガスファンヒーターを使い始めたら湿度が上がるので
この束の間の乾燥、悩ましいですが耐えます。^^;

朝晩の通勤時間は冷えます。
衣替えが間に合って良かったです。
去年、欲しい〜！と思って買ったalo yogaのアウターが暖か過ぎずちょうどいい。

オーバーサイズでレイヤード自在だから真冬も活躍することでしょう。

1月の写真↑
このデザイン、袖がダボダボで個性的と思ったけれど
今年はこういうデザインが多いみたいですね。
流行りって廃れると悪目立ちするけど、なんだかんだ長く着る予感。

以前紹介したガストンルーガのバッグもしっくりと。
バッグの詳細はこちらの記事にあります。→ ★
明るい色だけど、落ち着いているので秋冬の服とも相性が良くて合わせやすいです。

私の冬期最終兵器、セカオワコート。
4年目突入。暖かいしお気に入り。
こうやって眺めると、寒いのは苦手ですが着るのは楽しみです♪

今月はブログ10回更新達成！
目標にしていたわけではないですが
意外と書いてました。

ダンスレッスンが先生の方針で隔週開催に変更になりました。
ショックでしたが、より真剣に取り組もうと心を改めました。
先生は現役ダンサーですが、来月でなんと還暦。全くそのように見えないけど。
生涯現役と話してましたが、レッスンの在り方は考え直したのかな。
他所でも複数レッスン持っているし。

先日、膝の再生医療のことを書いたばかりですが（記事はこちら→★）
あの後、予兆もなく不調が訪れました。
寝違えて、1週間くらい膝周りが少し肥大して
正座レベルの体重のかかる屈曲で痛みが発生。
もしやPRPの期限が来た！？
血の気が引きました。

影響がありそうな運動を停止してケアを入念に。
回復の兆しが出始めた頃、月一回の整体の予約を入れていたので
しっかり診てもらいました。
整体師さん曰く、脚の張りはあるけれど特別な異常は無さそうとのことでした。
コンディションは取り戻しましたが、注意しつつケアして行こうと思います。
レッスンが隔週になったのは実はちょうど良かったのかもしれないです。

凄い引っ張りましたがそんな今月の体組成計測。

48歳最初の発表なのに汚れててゴメンナサイ。^^;
体重 52.8kg　体脂肪率 26.8％
休んだ影響？下肢の筋肉が減ってる！分かりやすい。
仕方のないことなので受け入れます。
怪我してしまったら、健康を損なったら、元も子もないですからね。
ただ、基礎代謝が下がってるのは取り戻したいです。T_T

仕事の状況によって更新ペースが変わるかも知れないですが
楽しみながら更新出来たら良いな〜と思います。
こんなこと書いて更新頻度が更に上がっていたら笑ってください。
ではまた〜♪

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