いろいろゆる~くなってきた

週末は、久々に晴れたので自転車でうろうろ。

代々木公園のナマステインディアとか

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国連大学のTokyo Coffee Festivalとか

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チラリと覗いたけど、人・人・人!でした。

代官山・青山・外苑前・原宿・北参道・・・

徒歩でぐるりとするのは大変ですが、

自転車だとあっという間なのでついつい周ってしまいます。

気付けば15kmくらい走ってました。

中目黒のニトリに行ったら、この前発見できなかった

ポリ袋スタンドがあったので購入。

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生ゴミ散らかり問題とかすっきり。

 

 

ゆるゆるネタ《1》

ブログ更新が週2ペースの今日この頃。

リノベーションでフィーバーしていた頃は週5くらい更新していましたが

正直、今はそんなにインテリアのネタってないものです。

ワンルームだし ^o^;

 

 

ゆるゆるネタ《2》ほぼ本題

3年前に水着を着た時より4〜5kgほど増量しました。

最近はたったの1kgでもなかなか落ちません。

 

おまけについ最近まで週一回やっていたダンスを

股関節痛で2か月ほど休んだので筋肉は激減。

以前は時々ランニングもしていました。

大して運動していませんでしたが、肉質に差を感じます。

 

さすがに身体が重い。ゆるかった服の雲行きが怪しい。。。

 

そんなわけで、ランニング再開しました。

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中途半端に運動をしていた身体は

ウォーキングや自転車程度では効果が出ないんです T_T

ブログを書く時間、走る時間にも充てようかと(笑)

簡単なストレッチと筋トレも。

とりあえず、来月の誕生日までに2kg落とすのが目標です。

言っちゃった~ けど、ゆるめの設定?

 

 

ゆるゆるネタ《3》

自炊の頻度が以前より明らかに落ちています。

お弁当作りをあまり負担に思ったことがなかったのに

面倒と感じることが多くなっていて。太ったからですかね ^o^;

炊飯した日は、一食分・お弁当用に小分けにして半分以上は冷凍する習慣です。

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玄米です。冷ましているところ。

冷凍したものは保冷剤代わりにもなります。会社で温めて食べてます。

ジップロック、味気ないですね。右だけ2段のお弁当箱の下段です。

お昼はデスクで食べているのでまじまじと見られないから、気にしません(笑)

 

低GI食品でお通じもハッピーになる玄米は

ダイエット的に吉だし風味も好きなのでなるべくお弁当にしたいところ。

もう少し楽しめるように工夫していきたいです。

 

 

次は、ご無沙汰の食べ歩き記事・・・かも?

ダイエットと言っておいて、この流れ(笑)

 

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