日々の運動はアプリに記録していて
体調もメモしています。
2018年6月
膝に水が溜まる→スポーツ整形外科へ
2018年12月
膝の調子良好、通院（リハビリ）終了
2019年2月末
膝に違和感（水は溜まらず）再び通院
2019年5月5日
復調してそろそろ通院終了と思っていた矢先
ストレッチ中に突然膝が曲がらなくなり痛みが増す
2019年6月30日
整体デビュー ←New!
5月5日の症状は今までと全く違うものでした。
ところが、医師の診断とリハビリ内容が以前とほぼ同じでした。
膝を刺激することを避け、ダンスレッスンを休みましたが改善せず
このままだと良くならない気がする・・・
ついに踊るのを諦める時が来たかな・・・
暗い気持ちになっていました。
諦めるのも悲しいし悪化しても困るので調べ始め
整体院のホームページに辿り着きました。
何やら膝の治療に良さげ。
整体って今まで行ったことがなくて、
どういうものなのか知るところからスタート。
半信半疑な気持ちもありましたが
「とりあえずやってみる」精神で気になった整体院を予約。
柔道整復師の資格のある方が開業している近所の整体院へ。
通っていたスポーツ整形のリハビリは毎回15分間でした。
理学療法士さんに症状を説明して探ってもらうのに時間を要し、
混んでいることが多く、時間が押すとバタバタ。施術は周りから丸見え。。。
悪くはないんだけど、明確な方向性を掴むのは
少し難しかったのかなと今になって思います。
整体の初回カウンセリング＆施術は完全個室で1時間。
整形外科と重複する指摘もありましたが
より深く探って丁寧に説明して頂きました。
自宅セルフケアや日々気を付けることも指導して頂きました。
以前購入したコリほぐし用のボール ¥128
整体院で勧められたトリガーポイントのボールとほぼ同じ硬さで活躍中。
こちらは¥2,000前後で売られています。
実際、整体院へ持参して太鼓判を押してもらいました。
アイシングも大切とのことで、以前購入した氷嚢も重宝しています。
ピンクでかわいいとよく褒められます♪ ベルトもあると便利
施術ではなんだこれー！ってくらい痛いこともされました（笑）
全体的に診て頂いて「この症状なら改善できます」との判断。
その自信と言葉がすごく嬉しい！T_T
お金はかかるけれど通ってしっかり診てもらおうと決めました。
とにかく驚いたのは、初回施術の数時間後でした。
信じがたかったのですが（疑い深いので 笑）
この1年感じたことのない、両足でバランスよく立っている感覚！
この1年（いや、ずっとだったのかも）変なバランスのまま過ごし、
しかも踊り、筋トレしていたということですね。
運動をしていたら再び症状が出たりしますが、
何度か通って調整していく感じです。現在週1ペース
まさに 整体＝体を整える ですね！
初回翌日：普通にしていたら膝の痛みはほぼ無い状態に
2～3日後：階段を恐る恐る降りなくて済むようになる
1週間後：屈伸を深くしても痛みを伴わなくなる
2週間後：伸脚が一番深いところまで可能になる
順を追って復活しました。
ふと脳裏をかすめたのは
最初から整体院に行っていたら・・・
まあ、なんでもいろんな道を経てたどり着くもの。
同じ悩みを持つ人と遭遇したら
整体もひとつの手段としてお勧めできます！
良い先生に出会えたのも良かったです。
若い（20代！）ですが、勉強熱心でパッションに溢れてます。
ホームページのプレゼンテーションが熱かったのも決め手でした。
そういえば、パーソナルトレーニングジムを決めたのも
ホームページのメッセージが響いたから。オーナーさん24歳（若っ）
若くて勉強家な人を応援したい気持ちでいっぱいみたいです。
そしてなぜか検索でヒットする。
現在、膝の調子はかなり良いですが
なんと今度は、別件で腕から肩にかけて痛めてしまいました。T_T
時々股関節も痛みます。股関節は以前から時々痛めたりしていました。
膝が良くなってきたことで気になり始めたのかもしれません。
残念すぎる。。。
でも、せっかく整体に通っているので
そちらも相談して施術してもらっています。
そんなどうしようもない身体なので
パーソナルトレーニングはお休み中。
スポーツクラブも無理のない範囲で通って
痛みが気になる時はダンスも休んで調整しています。
とにかく治します！！
今まで何もしないで済んだことに感謝なのか・・・
いや、今まで体のケアを怠っていたことは事実、
加齢によってドッと来てる気がします。
一度整えてリスタートするのが楽しみです。
でも、無理は本当に禁物。
スポーツクラブにいらっしゃる、いつも明るく元気な女性が
90歳と知って驚きました。めちゃくちゃ若いんです！
その方のお言葉「無理はしないけど努力はする」
かっこいい！沁みます。
猛暑のダンスレッスン後
このまま歩いて帰って来ました。あやしい（笑）
アイシング、冷たくて気持ちいいです。^^
ところで（まだ話あるんかい・・・いや、最後です）
ちょうど9年前の写真が出てきました。
今と大して体重は変わりません。ダンスはぼちぼちやってました。
腕の形が全然違うのでびっくりしました。
顔もパンパン（これは若さゆえ？苦笑）お腹も丸い？！
好みは人それぞれでしょうけど、
筋トレって締まるんだなーと思った次第です。
同じ服、今も持ってるから着て写真撮ってみようかな（笑）
さて、今から整体院行ってきま?す♪ 暑い。。。
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