ながめのいいワンルーム

一人暮らしのリノベーションとその後の暮らしのブログ

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ブログで何度も写真を載せた事があるかも
約1年半ぶりに行きました。
 
そもそも外食自体かなり久しぶり
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大好きなエジプト塩食堂でランチ♪

感染対策で席数8席(予約制)
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贅沢すぎる空間でした。

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新発売の「辛エジプト塩」が気なっていたので購入。

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牛肉やラム肉に使ってみたらとても相性が良かったです♪



本題へ・・・

以前何度か嘆いたことがあること。
都心に暮らすと便利なことが沢山ですが
100均が残念。

郊外の実家へ帰る時に100均の大きな店舗へ行くのが
楽しみの一つでもありました。

先日、自転車で2kmほどのジムへ行くついでに
そうだ、あそこのダイソー大きいかも!
と思って、立ち寄って購入したのがこちら。
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しかし先週、もっと近いダイソーが移転して
パワーアップしていたことを知って興奮。
 
そして購入。
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今や生活に100均は欠かせないもの。
都心店舗もやっとニーズに寄り添って来たのかな?

安かろう悪かろうという印象だった時代は去って本当に必要とする便利なものが買える100均。
気軽に買って色んなことにトライできるのは非常にありがたいです。


話はちょっと飛びます。

書くか迷いましたが、迷ってる方がいたら
少しでも背中を押せるといいなと思うので・・・

生理用品を段階的に変えました。

最初はショーツ。
タンポン2本分くらいの経血を吸収するもの。
【 超吸収型 サニタリーショーツ 】エヴァウェア(EvaWear) 吸収する生理用ショーツ ナプキン、タンポン、生理カップの最強バックアップ 軽失禁にも 正規品 / 生理用ショーツ 生理用パンツ 漏れない おしゃれ フィット感 吸収 快適 尿もれ 子供 大人
軽い日はこれだけで大丈夫です。
多い日は、こちらと従来の生理用品を併用することで
不快感や肌への負担を軽減し、ゴミを減らすことが出来ました。
予洗いは必要ですが、洗濯機で洗えます。
ちょっと良いお値段ですが、このシリーズを現在3枚持っていて、
生理中は良い感じでローテーションしています。
【超吸収型 サニタリーショーツ】エヴァウェア スポーツ(EvaWear Sport)スポーツをする女性のための吸収する生理用ショーツ ナプキン、タンポン、月経カップの最強バックアップ 軽失禁にも 正規品 生理用ショーツ 生理用パンツ 漏れない 蒸れない ずれない 子供 大人
こちらのスポーツタイプはデザインがシンプルなのと天然繊維の混紡率が高いので運動する時以外も快適でお気に入りです。


そしてなかなか踏ん切りが付かなかったけれど
友達が使い始めたと聞いて、40代後半にして月経カップデビュー!
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あと何年も使わないかもしれませんがストレスを回避したい思いが強かったのでトライしました。
最近はSNSやメディアでも取り上げられる機会が増えている気がします。
今、在宅ワークだったり、家で過ごす時間が多いので試すには良い機会だと思いました。

まだ1回の月経でしか使っていないですが、かなり感動しました!
個人差はあると思いますが、思っていた以上に最初から楽に使用できて、
思っていた以上に違和感もありませんでした。
もっと早くから使っていれば良かった!
と、気に入った人はみんな思うようです。

私が購入したのはドイツ製のメルーナ。


Amazonで購入
月経カップ メルーナ 取り出しやすいリング型・クラシック・パープル (Mサイズ)









【一般医療機器】ドイツ製月経カップ メルーナ Mサイズ 初心者にオススメのクラシックタイプ 8色×持ち手3タイプ 送料無料 生理用品
楽天はこちら↑

初心者向けというこちらのタイプ。
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メルーナ クラッシック・リング・ホワイト
カラフルなものが多い中
観察しやすい無色のものにしました。
サイズや形、硬さなどたくさんの種類があります。

2回、経血量の予測がつかなくて失敗しましたが、スポーツもスパも平気というか、全ていつも通りという感じでした。
ヨガもダンスも筋トレも大丈夫でした。
↑生理中に普通に全部やる人(笑)

そして前述のショーツと組み合わせて使うことで 
更にゴミが減りました!
人にも環境にも優しいって素晴らしい!

そんな月経カップの煮沸消毒用にダイソーでレンジ対応のコップを買いました。
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生理じゃない時は月経カップは専用の紫の巾着袋の中で保管します。
やっと、前半と繋がった!(笑)
月経中は1日1回石鹸で洗います。
月経の始めと終わりに煮沸消毒します。
メルーナカップのお掃除 折りたたみ式 洗浄カップ 選べる6色
メーカー専用のものもあるのですが、節約しました(笑)

あと、アルコールが入っていないウェットティッシュも外出先でのケアに便利です。
そんな100均の利用法でした。


そうそう、100均の2回の買い物両方に写っているスマホスタンド
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会社で社用携帯用に使おう♪
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充電しながら使えるの?
 
いや

残念なお知らせ
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ちょっと充電コードの収まりが悪かった(笑)
でも、着信など画面を確認するのに便利なので重宝しています。
充電しながらではなくても使うメリットを感じたので家用にも購入しました。
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こちらの写真は前回の使い回し。目線がちょうどいい感じ。

 
更新のペースが以前のようになってきていますが、
次回は、100均で買ったもので少し整理した場所のことを書けたらいいな〜と思っています。

 
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COVID-19による影響がない方は居ないと思われます。
私の職場はオフィス面積縮小で固定費を抑える判断をしました。
テレワークが少し増え、緊急事態宣言に関係なく
今後も同様の頻度でテレワークを継続することになりました。


家で仕事をする環境って様々だと思うのですが
デメリットの代表、多くの人の共通点にあげられるのが
運動不足なのでは・・・と。
そもそも「通勤」という行為がかなりのカロリー消費。
ストレスも伴う通勤ですが、
貴重な運動をしていたんだなぁと気付きました。


そんな状況にぴったり!
FLEXISPOTさんよりデスクバイクお試しのお話があり
エクササイズ大好きな私にとても良いご縁!と思って
書かせて頂きたいと思います♪
 

大きな段ボールが届きました。
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おそらく私は一般的な女性よりも力持ちなので
運ぶことができましたが、女性一人で設置するのは
あまりお勧めではありません(笑)
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でも
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組み立ては呆気ないくらい簡単でした!
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本体とテーブルをボルトで留めるだけ。


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存在感はしっかりありますが
すっきりとしたデザインは無駄がなく美しいです。
カチカチのオフィス家具ではないし
ガチガチのトレーニングギアには見えないです。
やさしいカーブや潔い白がすんなりと
インテリアに溶け込んでくれました。
 


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シートは昇降、デスクは昇降と前後に動かせるのですが
FLEXISPOTはパソコン周りのオフィス用品、
昇降スタンディングデスクをたくさん製造しているだけあって
動かした瞬間のスムーズさに感動しました!
すぐに好きなポジションに調整して漕ぐ体勢に入れます。
余談ですが、モニタースタンドや昇降デスクがとても快適そうで
職場で採用して欲しいと思いました。


デスクバイク自体は重たいですが、
キャスターが付いているので移動は簡単。
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うちはカーペットだけどどうなんだろう?と思いましたが
問題なく動かせました。
動かしやすいけれど、重さがあるゆえの安定感は抜群です。

座って漕いでみると、とても静か。
マンション暮らしにとって重要ポイントです。
テーブルも揺れません。 


設置後すぐに漕ぎながらスマホをいじっていたら
20分あっという間に経っていました。
シートとテーブルの位置関係がしっくり来るので
自然と姿勢が良くなってスマートフォンネックにも良さそうです。 
正直「ながら」ってどうなんだろうと思っていましたが
スマホいじってSNSを見たりする行為との組み合わせは
ストレスなく無心でノンストップでした。
有酸素運動は20分継続後に
脂肪が優先的にエネルギーとして消費され始めます。
もうちょっと漕いでみようかな?と思いました(笑)


そして肝心のテレワーーーク

今までの定位置はこんな感じ。
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奥にデスクバイクが映り込んでいます。


早速使ってみました。
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MacBookProを置くとこんな感じ。
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仕事の時は会社のスマホをスタンバイして
Appleのマジックマウスを使いますがスペース的に問題なし。
最近は資料を広げて作業することが減っているので
1日この状態で大丈夫でした。
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テーブル手前に付いているクッションパッドが
心地よく腕にフィットして疲れ知らずでした。


ゴールが決まっている「作業」をする時は
ながらで漕いでいて全く支障がありませんでした。
メールの確認作業もそのまま漕いでました。
下手すると漕ぎ過ぎてしまいそうです(笑)

とある1日ですが、タイムカードを押した後の総距離
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20.39km 意外と走ってました!
この画面は7種の情報を切り替えて見ることが出来ます。
負荷調節は8段階あります。
推奨負荷は4まで。
「ながら」で漕ぐならば2までが良さそうと思いました。
3以上は長く漕ぐと結構ハードです。 
 
画面の電力はカップホルダーの下の単三電池2本です。
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IKEAのQI充電器がカップホルダーにピッタリはまったので
ここに自分のiPhoneを置いてみました。
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仕事中はApple Musicの操作をする程度です。
エクササイズの音楽でテンションあげてみました♪
スポーツクラブとシンクロ(笑) 


今までは、食事も仕事も、仕事終わった後のネットサーフィンや
ブログを書くのも全てダイニングテーブル。
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ダイニングテーブルは大きいので作業しやすいですが
最近ずっと同じものが固まってしまって(左側にゴチャっと)
生活のメリハリがボヤけているのが気になっていました。
MacBookをデスクバイクへ移動させたら
ダイニングテーブルがすっきり。


私がいちばん良いと思ったことは、
仕事中に好きな場所へ移動できること!

ダイニングテーブルの位置は、午前中は日当たりが良いのですが
北東側なので午後になると暗くなります。
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デスクバイクを常に明るい出窓の方へ持って来ると
気分がぱっとします!そして暖かい。
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西日が強く感じたら、居間の方へ移動。
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緩く運動することで体が温まるし暖房コストが抑えられるかも? 
夏場は居間がエアコンの近くなので快適だと思います。
日中の過ごし方に選択肢が増えるのも良いと思いました。


デスクバイクはスタンディングデスクとしても使用できます。
サドル側でも、テーブル側でも立つことが可能です。
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立った時、目線のちょうど良い高さに
見たいものを置くことが出来て
思った以上に便利!
出窓の方に置いて、ハンギングバーに干した洗濯物を
デスクの上で畳むのが楽で動線に無駄がなかったです。
使い方変ですかね?(笑) 
うちには背の低い家具しか無かったので新鮮な驚きでした。


それにしても、ユニークな商品ですよね。
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テレワークはもちろんですが、読書やテレビを見る時、
スマホいじる時間(これが意外と長い)
もちろん、ブログの更新などなど
活躍させていきたいと思います!

 
ご訪問ありがとうございます。 

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そういえば
昨年のGWの引きこもり時期に
割と大きなものを購入したのですが
記事にしていませんでした。

理由はあるんです。

うまく使えていない。T_T

見切り発車的購入でした。T_T
 

初めてネットでIKEAの買物をしたので喜んで撮影してます。
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実家のものも一緒に購入しました(黒猫の箱など) 
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開封
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IKEAのRASHULTです!
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かわいい♪
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フタの役目もするカッティングボードHOGSMAも購入。210209-07

大きいサイズのRASKOGと小さいサイズの
RASHULTがあって
こちらは小さい方です。


どこで何に使いたかったかと言うと・・・

プロテインについてよく書く私ですが

溢れるサプリメントをシンク下で収納したい!

小さいサイズだとちょうどシンク下に入るんです。

しかし

カゴとカゴの間が思った以上に狭く
サプリメントのパッケージって結構大きいので
出し入れが不便で、、、T_T
ノリで買った自分を責めました。


以前、シンク下について慎重に悩んだというのに。
 
その時の記事ですが、しつこすぎるのでオススメしません(笑)
消極的にリンク載せておきます。
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今どうしているかと言うと、
中央のカゴを外して使っています。
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あまり可愛くないんですけど。^^;

2.5kgプロテインの袋はストレスなく
取り出せるようになりました!
カッティングボードは下段のフタとして使っています。


上段はパッと引き出して取れるように
使用頻度の高いサプリは手前に。
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奥の方にはプロテインスプレッドや蜂蜜などを。
手前左側はグルタミン粉末(免疫力UP)
その右隣はビタミンC粉末を常備しています。 
蜂蜜左隣の銀のフタはクレアチン粉末ですが
最近全く使用していません。 


このパッケージ、なんだか可愛くて
気分が上がるのですが、変ですかね、私(笑)
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軽く説明しますと
上段左から
目の疲労用、マルチビタミン(ストック)、燃焼サプリ
下段左から
鉄分、カルシウム&マグネシウム、マルチビタミン(使用中) 

上段右の燃焼したい方にオススメなサーモピュア。
有酸素運動をする前に飲むとかなり汗をかきます。
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左は最近まで使用していたサーモピュアで右がサーモピュアブースト。
体感では差が分からなかったです。


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本当はここにプロテインのお菓子も入れる予定だったんですけど
思いの外たくさん買い込んでいて(プロテイン記事でバレバレですね)
収納の余地はありませんでした。

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いや、一番下の段は持て余しているんです。
もうちょっと上手く収納せねば。。。
収納って難しい。
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収納苦手なので色々なアラは目を瞑ってください。

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そしてタオルで隠す(笑)
タオルの年季よ。。。
ペラペラですぐ乾いて便利なんです。


ちなみに、私の愛用プロテインはマイプロテイン。 

次のゾロ目セールは2月22日、猫の日かな?
1kgのピーナッツバターを食べきったので注文予定です。^^
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美味しかった〜♪

私の紹介コードはこちら 
U23Q-R2
現在1,500円割引されるようです。よろしかったらご利用下さい。
金額には変動があるようなのでご注意ください。


プロテインやサプリには必ずスプーンが付いてくるのですが
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いつの間にか、えらいことになってます(笑)
何度も再利用できるものだから
注文の時に「要らない」チェックボックスがあるといいのになぁ。

 
ご訪問ありがとうございます。 

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