2020年10月24日

プロテイン 〜第9章〜 & スポーツ用マスクのこと

偏った情報ほど掘り下げるこのブログ。

本日も攻めます！主にマイプロテインについてです。

その前に、先日の派手派手スポーツ用マスクの続きを。。。

Mサイズが少し緩いかなと思ったのと、

無難な地味色も欲しかったので

Sサイズで黒とライトグレーを注文して先週届きました♪

バルザーリは発売すると人気のカラーはすぐに売り切れてしまうので

InstagramかTwitterアカウントをフォローすると

発売情報がわかりやすいです。

ライトグレーを開封！

Mサイズの蛍光イエローと重ねてみたところ

個体差はあると思うのですが、本体のサイズはほぼ変わらず、

紐の長さが違うだけでした。

そんなわけで・・・

Mサイズ：蛍光イエロー

ゆったり着けられますが、ヨガなどで頭が逆さの体勢になったりすると
たまにズレることがあります。^^;

Sサイズ：ライトグレー

とてもフィットするのですが紐の突っ張りが
 

ここ！（笑）上下共にピーーーン

私は頬骨がしっかりとしているのでSはやや食い込みます。

鼻もやや潰れます。馴染んでくると大丈夫ではあるのですが。

3〜4回洗濯して、紐の部分も最初よりは楽になりました。

私はMとSの中間みたいです。

同じマスクをしているインストラクターさん曰く、

ピッタリサイズを着けて話すとズレてくるので、

話す必要がある人は絶対に大きいサイズが良いそうです。

黒は友人へ譲ることにしました。

そんなこんなしていたらまた発売されたのでMサイズを注文しました。

限定色のパステルブルーが欲しかったのですが瞬殺で買えませんでした。T_T

パステルピンクはもっと早く売り切れたようです。

今回新たにカモフラ柄も出てましたよ〜。

って、回し者みたいですが、ただの愛好家です（笑）

そしてプロテイン。

第9章じゃないかも・・・第8章までしか数えていませんでした。

相変わらず、運動とプロテイン生活は続けています。
私が一番長く、現在も飲んでいるのはマイプロテインです。



 

右２袋がプロテインです。1kgの袋で注文することが多いです。


プロテインの飲み方については以前かなりパッション多めに語ったことがあります。

少々ご無沙汰なので

以前、マイプロテインのインパクトホエイプロテインで

好きな味のランキングを載せていましたが
その後色々飲んだので更新します！

注：すごいざっくりです。

1位

ピーチティー

私が飲んだマイプロの中で最もすっきりテイスト。

プロテイン特有のまったり感はゼロではないけれど

嫌味なくすっきりしているので季節を問わず飲んでいます。

タンブラーに残ったレモンライム味のBCAAと混ざっても調和する味。

ちなみにBCAA（運動時にアミノ酸を補給する飲み物）は

エクステンドのレモンライムに落ち着いています。

2位

チョコミント、ナチュラルチョコレート、チョコレートスムーズ、

ティラミス、ミルクティー、モカ、ソルティッドキャラメル、

ナチュラルストロベリー、レインボー（限定品で今はありません）

いっぱい羅列しちゃいましたが、

私の感覚ではほぼ同率で味のレベルに大きな差がないです。

チョコレート系はハズレが少ない印象。甘いけど。

私はチョコミントが好きなのでこの中では一番リピートしてます。

現在もストック中。

3位

チョコレートオレンジ、ブルーベリーチーズケーキ、

ノンフレーバー（甘すぎるものや濃いものに混ぜても良し）

北海道ミルク（これ買うならビーレジェンドのミルキーがオススメ）

これは好みの問題ですね。最初の2種類はちょっと個性的でした。

美味しく感じる時と、味のテンションについていけない時がありました。^^;

ノンフレーバーは料理やケールを入れるスムージーにと思って

買ったのですが使用頻度低め。

ランク外

ピーチ＆アプリコット（限定品で今はありません）

口に入れた瞬間は美味しかったけど、後味が変だった。

ほうじ茶ラテ（限定品で今はありません）

これは全てが変だった（笑）

結構飲んでますね。

今はピーチティーとチョコミントを飲んでます。

まったり系とすっきり系を常備して飽きないようにしています。

ノンフレーバーもありますが、持て余してます。

時々チョコミントに混ぜて味を薄くしたりしています。

飲む時は、免疫力対策としてグルタミンを混ぜてます。

すっきり系プロテインでクリアという商品が出ているのですが

少し高いので手を出していません。

レビューがとても良いので美味しいんだろうな〜。

そうそう

以前記事にした国産プロテインのDNS

プレゼントで頂いたクリアテイストが抜群に美味しかったです！

特に、ライチ味。普通にジュースでした。そしてローカロリー。

しかし、飲み続けていくには私には少し高価です。

冬になってくると、すっきり系ではなくてもよいので

買うなら暑い季節ですね。

きっとマイプロテインのクリアシリーズは

DNSのクリアテイストと似た味なのでは？と想像しています。

以前飲んでいたビーレジェンドも大変良いプロテインなので

愛飲してる人はとても多いです。

友人が新しい味を購入するたびに味見させてくれます。

友人はマイプロのまったりした海外テイストが苦手。

ビーレジェンドはすっきり系フレーバーが充実していて

さすが国産プロテインは日本人の舌を理解しているな〜！と思います。

DNSのクリアテイストほどのすっきり感とは違いますが美味しいです！

この辺は好きな人が多いのでは？と思います。

私はまったりフレーバー大丈夫・・・むしろ甘党なので好き。

何と言ってもコスパが良いのでマイプロテインを続けています。

もしよろしかったらプロモーションコードをご利用ください。

U23Q-R2

現在、1,500円割引されるようです。

以前は500円だったような。変動があるようなのでご注意ください。

先日頼んだものが先ほど届いたので

マイプロの他の商品、プロテインスナックなどについて

近々書いてみようと思います。

またそれ？と思った人多数かと（笑）いや、その前にこの記事読み飽きたかも？

最初に申し上げた通り、このブログは偏った情報を掘り下げます。^^

コロナ太りはしなかったのですが

太らなかったことに油断してカロリー高いお菓子を食べ始め

ビール＆スナック菓子を楽しむ日が定期的にあったり・・・

そんな時に、ちょっと肩（棘上筋）とお尻（梨状筋）を痛めまして

負荷を緩めて運動していたらちょっと体も緩んできました。

分かりやすい。

サラダ弁当復活中です。

また頑張ろう♪

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プロテイン

2020年10月20日

植物との付き合い方の変化とベランダ

寒くなって来ましたね。
風邪を引きたくないので時々床暖房を使うようになりました。

この時期、会社の人が丹波篠山の黒豆をごそっとプレゼントしてくれます。
炊き込み御飯にしたりサッと茹でたりして
一人でしめしめと頂くことが多かったのですが
先日飲みに行った友達を誘って4人で宅飲みしました♪

かなりたっぷり！！
こちらはうちの器で一番深くて容量があるものです。


今回は枝豆に頼ってあまり料理を用意してなかった。
他にお好み焼き。ざっくりで申し訳ない。。。


友達が持って来てくれたシュークリーム、美味しかった♪

恒例の・・・（っていうか久しぶりだな）飲んだもの撮影。

友達が持って来てくれたワイン1500ml。でかい。
ビールに詳しい人なら分かるでしょうか？レアなものチラホラ。
最近お酒にだいぶ弱くなり、ワイン好きなのに
あまり飲めなくなってしまいました。悲しいT_T
1500ml、私は味見程度で全て2人が開けてました。

GO TO EATではなくて、久しぶりの宅飲み。
リラックスできて楽しかったです。
寒い中、来てくれて感謝です。



だいぶ前にポトスをキッチンにぶら下げました。

6月5日


右側（日の当たる方）を向いていたので逆向きにしました。


8月24日


完全に右を向きました！

やはり、日差しの方へ伸びますね。

葉の色が濃くなったようです。


10月15日

8月から大きな変化は無いですね。


強いて言うなら、キッチンがどんどん散らかってますね（笑）
そのままなのが、私らしい。←開き直り

キッチンは北東にあり、
東の窓からの短い時間の日差しがメインなので

日当たりはイマイチ。

そんな状況でも丈夫に育つポトス。

こちらは実家から分けてもらったもの。

ポトスって昔からどこにでもある植物というイメージ。

見た目のカッコいい得体の知れない植物をいきなり育てるよりは

確実に安心感があります。

現在うちの植物は観葉植物のみ。

そして部屋の中に5つのみ。

以前いろいろ記事にしたことがありますが

無いものは・・・多くを語れません・語りません（苦笑）

どれも毎日の水遣りが必要ではない丈夫なものばかり。

私が植物と付き合うというより

植物が私に付き合ってくれているようです。

 

出窓側の日当たりの良い場所には２つ。

撮影用に真ん中に寄せました。いつもはもっと右端です。
右のリプサリスは5年目かな？
ものすごく伸びました！きっと根っこがパンパン。
中の鉢を大きなものに変えなければと思いつつ
2年くらい経ってしまいましたがとても元気です。
友達が少し分けして欲しいと言うので、近々実践予定。

左のものはもっとボリュームがあったのですが、
この植え方に無理があるのか死にかけました。
奇跡的に細々と頑張ってくれています。
 

メインのベランダの方に1つ。

うちの中で一番大きくて古い植物、
15年目になるサンスベリアですが、

あぁ、これは暴れてますね。また直さねばです。
 

水に挿したポトスが日当たり悪いダイニングの柱に1つ。

こちらは最も日が当たっていないので葉の色が薄いですが

ずーっとこんな調子で安定しています。


どれも適当な扱いなのですが・・・

植物が部屋に全くなかったら殺風景だろうな。

感謝しないと。

記事を書いていてちょっと反省中です。^^;


 

ベランダでは以前ハーブなどをよく育てていましたが

マンションの大規模修繕を機にベランダに鉢を置くことをやめました。

片付けがかなり大変だったんです。T_T

土を置かなくなったことで、掃除が楽になりました。
寒かったり暑かったりする日に外に出て水遣りする必要もなく
悪天候の時に避難させる心配もなく
だいぶぐうたらになってます。 

マンションの大規模修繕後、ベランダに鳥が来ることが減りました。
植物がないのが原因の一つでしょうか？ 

また状況は変わるかもしれませんが、ほっとしています。

開かずのベランダになっている幹線道路側のベランダの

鳩問題もずっと気になっていたのですが・・・

その時の記事です。

以前は、前オーナーが規約に反して木の衝立をベランダに施工して

鳩よけと騒音対策をしていました。

木の衝立の見えない側のベランダ手すりには、

よく鳩が来て糞だらけになってしまっていました。

大規模修繕の説明会でうちの現状を報告して

今後の対策などを考えてくださるという返答を頂いていました。

実はあれからマンション管理会社からの対策は一切ないままで

過ごしている状況です。。。

しかし大規模修繕後、鳩がたむろすることがなくなったんです！

これは嬉しい誤算！

このままもう来ないでほしい。

そんなルーズさは他にもありまして、

これは管理会社というよりも施工会社だと思うのですが

木の衝立とウッドデッキなどの撤去費2万円と聞いていたのですが

請求されていません。たぶん忘れられています。

作業の流れでサササ〜っと完了していたので勘定に入ってないのかな？^^;

うちのベランダには水道がないので、以前記事にしたことがありますが

お風呂のシャワーホースに付けられるホースを購入して

ベランダ掃除に一役買っています。

40℃までの温水に対応しているので少し寒くてもOKです♪

汚してしまうとまた鳥などが寄り付きそうなので

定期的に放水して綺麗にすることを心がけたいです。

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2020年10月10日

運動用マスクのアップデートと色々

久しぶりの更新となってしまいました。

特に忙しかったわけでもなく・・・何してたんだろ。

今年の最初の頃までどんなペースで暮らしてきていたのか

既に忘れかけてて、現在の暮らしのルーティーンに

慣れてしまっています。

そんな中

10月、半年ぶりに会社の月初朝礼が復活しました！

廃止ではなくて復活なんですね・・・

今週金曜日、緊急事態宣言解除後、
体感では最も電車が混雑していたようでした。 

テレワーク中心だった人も出社する機会が増えたり
しているのではないでしょうか。

週一テレワークは継続です。

他の部署は今後テレワークを増やすという話も出ています。

来年、オフィスのフロアの一部を返却することになりました。

固定の維持費からメスが入るんですね。

ついでに朝礼の方法も考えて欲しかった。

私のテレワークは週の中日で固定しています。

テレワーク前日にオフィスでやるべきことと家でやることを

振り分けて無駄が出ないようにしています。

そして出社していたら間に合わないヨガに参加（笑）

ヨガはともかく、テレワーク日を週末とくっつけるよりも

仕事にメリハリが出来てかなり整理されました。
私には合っているみたいです。

先日こちらを購入。

治一郎の期間限定バターサンド 

ラムレーズン


ラムマロン

小さいけどかなり分厚い！

甘さはくどくなくて、ラム酒のいい香り♪
裏切らない美味しさで幸せでした。^o^

あまり出掛けないけど、最近最もヘビロテ中の
adidasスーパースターがかなり汚れて来たので検索してたら、
黒系は買う予定になかったんだけど、好みすぎて買ってしまった。

玄関に置くと目がチカチカします（笑）

でも、玄関をバックに撮る。
意外と控えめデザイン、シックでかわいいし、
これからの季節に良さそうです。

白いシューレースも付いて来ました。
気分で変えても良さそう♪


あー目がチカチカする（笑）
右のスーパースター、実際見るとなかなかヘタって来てます。

チカチカついでに・・・
なんだかんだで水玉が好きと改めて確認。

先月の連休以降、複数の友達から連絡が入るようになりました。

そろそろ会う？的な。

仕事以外の予定は相変わらずほぼ運動に当てていて

コロナ禍で日々のルーティーンであるスポーツクラブや

ダンスレッスンの仲良し以外で会った友達は4人でした。

先月末、今年初めて会う近所に住む友達と4人で
近場へ飲みに行きました。

近所なのに今年会ってなかった衝撃。

徹底している人は、外出頻度や人と会うことも

限りなくゼロでしょうし、逆の人もたくさんいて増えてると思います。

それぞれ出来る範囲の対策をして社会とうまく接していたら

問題ないと私は思っています。

正解なんて分からないですから。

決まったルーティーンで決まった行動をしている中で

接触通知アプリは2回鳴りました。

これを聞いてドン引きする人と、笑って聞く人真っ2つです。

友達で私のように鳴ったよという人もチラホラ居ます。

アプリをインストールしていない人もたくさんいます。

気を付けていても社会で暮らしていくことはそういうこと。

とりあえず普通に元気です。

ただ、実家はいつ帰るか判断しかねています。

あ、マスクの話ししてない。

前置き長かったですね。

8月にマスクについての記事を書きました。 

運動をする時、ウレタンマスクをメインに使っていましたが

先日、ジムでこちらを頂きました。

Barzagli Mask ZERO

いつも派手なウエアを着ているからと蛍光色を頂きました。

この2色、とても人気があるそうです。

派手でスポーティです。

ジムだとそんなに目立たない・・馴染む・・・はず。

このマスク、フィットネス界隈では有名になっている

売切続出のスポーツマスクなんです。

買おうと思ったら常に売り切れていたのでとてもとても嬉しい♪

着けてみてびっくり！

多層構造メッシュで出来ていて抜群に快適なんです。

筋膜リリースに使ってるテニスボールと色が完全に一致（笑）
 

布マスクは顔に張り付きやすいですが、こちらは生地にハリがあって

顔との間に少し立ち上がりができるので圧迫感もありません。

シルエットも綺麗。

ウレタンマスクでも快適でしたが、更に快適でした。

あと、アンダーアーマーやミズノのスポーツマスクを

使っている人が話していましたが
こちらバルザーリの方が呼吸が楽らしいです。

心拍数が上がる有酸素運動には特にオススメできます。

洗って乾くのがとても早いのも魅力。

呼吸が抜群にしやすいということは・・・

感染予防効果はイマイチと思うので、基本的には運動時のみかな。

ちょっと近くへ出る時にはいいけど、色が派手すぎる！？

先日、発売第7弾があったので追加購入しちゃいました。

万能そうな地味色を（笑）

Mだと少し緩い時があるのでSにしてみました。

サイズが合わなかったら、小顔の友達へあげる予定。^^

発送は10月12日以降のようなので、

届いたらニーズがなくてもレビューしますね（笑）

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